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很多人在查出自己高胆固醇后，第一反应是不吃肉，清淡饮食。但却不了解导致高胆固醇的原因是什么。结果，就算坚持饮食清淡，胆固醇水平还是不降反升。
是什么原因导致胆固醇升高？
1.饮食
摄入过多饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇。
2.体重超重
超重会增加血液中甘油三酸酯含量并降低好胆固醇的含量。
3.活跃程度
不爱运动会降低血液中好胆固醇含量。即使是清淡饮食，但由于吃的多，消耗的少，也可能发生肥胖和胆固醇高。所以坚持规律运动，有助于胆固醇的代谢。
4.年龄和性别
20岁以后，胆固醇会自然开始升高。男性胆固醇水平会在50岁以后开始升高。女性会在绝经后升到与男性类似的水平。
5.某些疾病
某些疾病会升高胆固醇水平，这类疾病有甲状腺功能减退、慢性肾病以及某些肝病。
6.某些药物
某些药物会增高甘油三酸酯水平，降低好胆固醇水平，这类药物有利尿剂、β-受体阻滞药、雌激素和肾上腺皮质激素。
7.家族病史
遗传可能是血中胆固醇高的一个原因，有种病叫家族性胆固醇血症，一生下来，血里的胆固醇就特别高。
8.吸烟
吸烟会降低好胆固醇的水平。
为什么饮食清淡，胆固醇水平不降反升？
首先我们要知道，吃进去的胆固醇仅仅占血中胆固醇的20％左右，也就是说，血中80％与吃的关系不大。
血中的胆固醇高实际上是一种代谢性疾病，当然不健康饮食容易造成胆固醇高，但并不是唯一的原因。
清淡饮食能够减少外源性胆固醇的摄入，从而也可以少量降低总胆固醇的量，但效果可能不明显。
所以要保证适量的运动，提高各个脏器健康和身体素质，保持内分泌平稳，规律作息，才可以从总体上提高我们的健康水平。查出胆固醇高的患者可以选择一些辅助降低胆固醇药物或者仪器，如天一神笔。
天一神笔有降低血液粘稠、改善血液循环、软化血管、预防心血管疾病等效果。胆固醇高的患者建议每天坚持使用3—5次天一神笔，可以起到预防和改善的效果。
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