四川味道,宫保鸡丁

  宫保鸡丁是川菜中最具代表性的菜品之一,创始人为贵州织金人时任四川总督丁宝桢,在任四川总督时创制该菜,流传至今。由于一般认为宫保鸡丁正式创制是丁宝桢任四川总督之时,在蜀地创制并流传开,且其后至今的漫长岁月中,宫保鸡丁主要通过市场巨大的川菜馆作为载体走向大江南北及海外,声名远播,因此宫保鸡丁在菜系定位属于川菜系,同时由于丁宝桢为贵州人,所以宫保鸡丁也可被认为是贵州菜系即黔菜系。

四川味道,宫保鸡丁

  传说来历:关于宫保鸡丁的来历, 一般认为由清朝四川总督丁宝桢所创,丁宝桢是贵州省毕节市织金县牛场镇人。

  他小时不慎落水,巧被桥边一户人家救起,后来他为官后记起此事,遂前去感谢,那户人家就做了这道菜招待,他吃后觉得味道很好,就加以推广了,这就是这道菜的真实来历(织金县志有相关的记载)。

四川味道,宫保鸡丁

  1.准备食材:鸡脯肉(225克)、花生米(50克);辅料:葱(45克)、姜(10克);调料:干辣椒(8克)、花椒(1.5克)、色拉油(60克)、食盐(2克)、料酒(2克)、味精(1克)、酱油(6.5克)、白糖(10克)、醋(7克)、水淀粉(22克)。

四川味道,宫保鸡丁

  2. 将鸡脯肉用刀背拍一下,切成小丁,加入一汤匙料酒、半汤匙食用油、半茶匙白胡椒、半茶匙盐,一茶匙淀粉腌渍10分钟,再用水淀粉拌匀。

  3. 将大葱洗净切段,姜蒜切片,干辣椒洗净,剪去两头去除辣椒籽,黄瓜切丁。

  4. 在小碗中调入酱油、香醋、盐、姜汁、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁。

  5. 锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段。

  6. 热油下放入鸡丁,放1汤匙料酒,将鸡丁滑炒变色,然后倒入水淀粉。

  7. 最后调入料汁,再放入熟花生米,翻炒均匀,用水淀粉勾芡即成。

四川味道,宫保鸡丁

  温馨提示

  用开水冲泡花生米,剥去外皮,冷锅冷油下花生米(不易炒焦),中火炒至浅焦黄色后盛到大盘里散热待用。

功能作用:清热除火,健脑,健脾和胃,强筋,壮骨,养颜护肤,调经,养阴补虚。

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

四川味道,宫保鸡丁

鲜香滑嫩,令人食欲大增,或者饭一起吃,能多吃两碗饭,酸酸甜甜的,开胃好吃。是一道很好的下饭菜。


分享到:


相關文章: