平時有很多的人，在拿東西的時候，會突然間用不上力，拿不起來東西，而且感覺到身體麻木，渾身沒有力氣，當這樣的情況出現時，要注意自己的身體變化，有可能是出現了骨質增生，而且，在嚴重的時候，極易造成身體出現癱瘓現象，你會感覺自己非常的笨重，
你一定要正確的認識自己的身體，認識這些骨質增生的症狀。
1、渾身無力
很多人感覺到自己身體沒有力氣，哪怕是拿一些比較輕的東西，都有可能掉落，這是因為肌肉鬆弛，出現了骨質增生後，血液循環受到影響，椎動脈血管供血不足，而且還會感覺到頭部很暈，走路時不穩定，說話不清晰，如果脊髓受到了壓迫，不僅僅會造成身體麻木，還會出現癱瘓的情況。
2、活動受到限制
因為關節受到影響，會造成活動範圍變小，哪怕一個簡單的活動。都會出現摩擦的聲音，而且疼痛難忍。
3、肢體僵硬
很多的人會感覺到關節部位很硬，而且在休息時，這種僵硬感會更重，很多人就有這樣的感覺，越休息越是累。
4、疼痛
多數人都有這樣的現象，在最初疼痛時並不在乎，稍微有些活動，會感覺到疼痛感能減輕，但是，在累的時候，感覺疼痛比較嚴重。
5、腫脹
關節部位不僅僅會感覺到非常僵硬，而且也會有疼痛感，有腫脹的現象，還會殃及其他的部位，造成關節畸形。
大家一定要注意一些容易病變的部位，看到這種疾病時，很多的人更是擔憂不已，所以你瞭解了這種病的症狀更是應該一起了解好他該如何治療。中藥外敷是常見療法中最有效的方法，貼在皮膚疼痛部位，可直接滲透皮膚，進入患處的軟組織，舒筋活絡、消腫鎮痛、從而解除對神經的壓迫。
1、舒展脖子
如果頸部出現了此病，在坐著的時候，要注意緩慢的扭動脖子，左右看一下，但是要注意自己的力度，每天都要堅持做幾次，幅度不要太大，你會發現脖子部位很輕鬆。
2、伸屈運動
伸屈運動有助於緩解膝關節，平時可以坐在椅子上，要上身挺直，雙腿合在一起，做膝關節伸屈運動，每天堅持做幾次，每次堅持五分鐘，有助於緩解疼痛，而且也可以去公園健身，可以選擇騎自行車，每天半個小時即可。
3、左右扭轉
要不出現了這種疾病時，必須要注意鍛鍊，每天要站立五分鐘，將腰卜從左往右輕輕的扭轉，也可以做仰臥起坐，幅度不用太大，當心疼痛加重。
溫馨提示：
千萬不要大量的去活動，大家都知道運動有好處，但是，出現了骨質增生，關節會出現腫脹現象，首先你應該注意自己的休息量，必須確保自己有充分的休息，如果你大量的活動，不但不能減輕疼痛，反而會加重損傷。
也不要認為自己年輕，就為所欲為，感覺疾病離自己很遠，其實，你不正確的姿勢和體質下降，都有可能被這種疾病看上。
不要認為你年輕，疾病就不會來找你，因此平時要注意自己的生活，你是怎樣看待的？
【本文由“健康總動員”發佈，2018年7月19日】
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