現在幾乎一半的人都是處於亞健康的狀態，一是現在的人工作壓力大，加上飲食不健康，尤其是上班族，不是去飯店吃飯就是點外賣，再者平時比較忙，也沒有太多運動的時間多方面的綜合因素導致很多人的身體素質，明顯下降，尤其是在過了50歲之後，身體狀況更是大不如前。如何來判斷自己的身體是否能夠長壽呢?如果早上起床的時候沒有這些異常的表現，證明你還是很健康的，反之一旦這些信號出現，就千萬不能再掉以輕心了，這可是很多疾病的信號，只有早發現，才能為自己爭取最好的治療機會。
一，早上起床後身體浮腫
一般情況下，前天晚上吃飯比較晚，或者是超過十點之後喝水，第二天會出現面部輕微浮腫，一般在起床後稍微運動一下就會浮腫消失，但是，如果你前天晚上並沒有進食過晚，而且浮腫持續的時間比較長，那麼就要考慮你的腎或者心臟有可能出了問題，因為腎與身體的泌尿系統密切相關，一旦腎出了問題，第一反應就是身體浮腫。
二，睡眠質量差
正常人的睡眠時間是八個小時，如果你每天都不到早上四點就早醒，尤其是醒來之後無法再次入睡，還會伴隨著心情煩躁、鬱悶，這也是疾病的一個信號，這是提醒你有可能出現了精神壓力大或者有抑鬱症的傾向。
三，早上醒來四肢僵硬
早上起床之後發現四肢關節活動受限，並伴有疼痛的感覺，而且運動不利索，這種症狀被稱為晨僵，如果過了50歲之後，身上出現這種症狀，極其有可能是骨質增生，或者是風溼引起的。
四，早上起床後頭疼
早起以後頭暈頭疼，不只是因為晚上沒有休息好，或者是太疲憊的原因，還有可能是頸椎部位出現了骨質增生，因為，當頸椎的部位患有骨質增生的話，就會壓迫頸部的動脈，導致大腦供血不足，從而引起頭痛。
五，早起嘔吐
排除孕婦的妊娠反應，普通人早起，如果出現噁心嘔吐的反應，尤其是在刷牙之後症狀明顯，且持續時間長，首先就要考慮可能患有慢性咽炎，其次，也不能夠排除是有肝部疾病
六，早起排尿異常
如果前天喝的水比較少，那麼尿色比較深是正常的，但是如果正常飲食的情況下，尿色比較深，甚至可能出現尿中帶血的情況，一定要警惕，可能是腎病或者是尿路感染的原因。
一日之計在於晨，身體是否健康在早上也是症狀最為明顯的，一定不要因為大意而讓疾病有機可乘！
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