在中醫上講究的是平衡，要是太過的話就會出現一些問題，可以說人的喜怒憂思悲恐驚和人的內臟是有著非常密切的關係。這個主要是表現在情志活動中，當人的各種精神受到刺激之後只能通過相關的內臟機能來反應了。在中醫上喜、怒、憂、思、恐對應的人體器官分別是心、肝、脾、肺、腎。因此經常會有人說到憂傷脾怒傷肝，為什麼會這樣呢？
1、憂傷脾
憂傷脾是指得過度憂傷或者是悲哀，這是一種情志的表現，會導致脾失健運，而且還會氣機鬱結，因此才會有憂傷脾情況的出現。憂傷過度精神上就會受到一定的影響，而且人的思維也會變的比較混亂。中醫上來說“憂則氣結”，憂傷過度的話就會導致人體的神經系統出現失調的情況，而且消化液分泌會減少，從而會造成食慾下降、失眠多夢等一些問題。其實出現這些問題的原因還是和脾有關係的。
2、怒傷肝
怒傷肝指的是過度憤怒這樣就會引起肝氣上逆情況，而且容易引起肝火上炎，容易耗傷肝的陰血。在中醫上來說，心態平和，那麼肝就會舒暢，發怒的時候就會出現肝氣鬱結。肝的屬性來說是屬木的，就看樹來說，周圍空曠，那麼樹枝就會變的比較繁茂，要是周圍很擁擠的話，那麼樹的發育就會變的不好。因此，人的心情舒暢的話那麼肝臟功能就會變的比較旺盛，而且眼睛也會變的比較明亮，而且排毒也會變的順暢，相反肝臟就會不好，而且還容易上火或者是生悶氣。
經常發怒的人會感覺到胸悶或者是胸不舒服，就是因為肝氣橫逆才會這樣的。如果經常性的生氣的話，那麼人就會比較容易老是非常有道理的。一般年齡稍微大的一些人就比較容易有高血壓或者是胃潰瘍等疾病，而且有的人生氣會出現吐血也是有道理的。因此在平時一定要學會控制自己的情緒，這樣才有利於身體的健康。
憂傷脾怒傷肝是因為平時情緒沒有把控好才會這樣，因此在平時生活中一定要注意控制好情緒。正常的精神活動對人體的身心健康有著很大的好處，異常的情緒會導致神經系統失調，而且還會引起人體陰陽失調，從而引起疾病。可以說想要一個好的身體就需要學會情志調攝。
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