男人都很在乎自己的“软、硬”，毕竟关乎尊严啊！肾虚问题一直以来都困扰着大部分男人，到底应当如何正确对待肾虚呢？
老中医全面分析肾虚：
夜间多尿是肾虚吗？：
很多人有疑惑，每天晚上都要起来上厕所，是肾虚了吗？通常情况下夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
畏寒肢冷是肾虚吗？：
畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力，失眠多梦是肾虚吗？：
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。很多病症往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。
发现自己肾虚了，怎么办呢？
很多人一觉得自己“肾虚”了之后，就开始各种西药中药乱补，肾虚早期是可以通过食补调理的，胡乱吃太多西药反而适得其反！
为什么药物会“伤肾”？
有人会问，药物进入体内经过很多器官，像胃、肠等消化道，绝大部分都被吸收了，到达肾脏的时候已经是代谢物了，为什么还能产生有害的作用呢？
这是因为肾脏本身的结构和功能决定的，肾脏特别容易受到损害：
①肾脏血流丰富，代谢旺盛，但是肾脏又只占体重的0.4%，所以有毒性的药物会大范围地、很快地分布到肾脏；
②药物随血液进入肾脏后，可以和肾脏的各级组织接触，形成免疫复合物沉积；
③肾脏浓缩尿液排出体外，有肾毒性的药物及代谢物被浓缩，对肾脏损害更加大
当然，“有病吃药”原本就是常理，但是在还可以食补调养的时候，没必要让自己的身体受这么多折磨。还有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影。所以。“药补不如食补”，既不伤身体也能治好病，为什么不愿意尝试呢？
新疆黑桑葚——男人天然的“加油站”，每天早晚泡一杯水喝，胜过补药一大堆！7天养回好肾！
《闽南本草》云：“桑依依肾固精华，长期服黑发明”。清王梦英还说：“桑椹肝肾，血，行走。”所以肾虚，尤其是肾虚阴，最好的食物。
现代医学研究发现，桑葚富含18种氨基酸和10多种人体所需的微量元素。其中，大量的锰元素可以增加垂体的分泌，从而可以提高酶的活性。夏季男性多喝桑椹水，肾虚高发季也能养好肾！
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【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
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客户评价：500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。药补不如食补，食补来的最为正确，有效
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