热身时突然倒地被送进重症监护室 这些情况下不宜剧烈运动


热身时突然倒地被送进重症监护室 这些情况下不宜剧烈运动

据贴近成都爆料,9月11日下午,一名羽毛球爱好者在酒后去体育馆打球,在做热身运动时突然倒地,现场失去生命体征,随后被送到新华医院重症监护室治疗。

热身时突然倒地被送进重症监护室 这些情况下不宜剧烈运动

根据现场视频我们可以看到,几位医护人员在确认倒地患者失去意识后立即展开心肺复苏,医护人员轮流进行胸外按压。同时利用AED除颤设备对患者进行抢救。

热身时突然倒地被送进重症监护室 这些情况下不宜剧烈运动

几分钟后,患者被担架送上了急救车,被送往医院重症监护室。

据了解,倒地患者在来场馆之前喝了酒,在做热身运动时突然倒地。

适当运动可以增强体质,但这些情况下一定不要剧烈运动:

1.酒后

热身时突然倒地被送进重症监护室 这些情况下不宜剧烈运动

酒后不宜立即运动,尤其大量饮酒后会加重心脏、肾脏的负担,损害健康。同时酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝、酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。

2.感冒发烧

热身时突然倒地被送进重症监护室 这些情况下不宜剧烈运动

许多人认为,感冒发烧时运动一番,出身大汗,病就好了。其实,这种认识是不对的。发烧时,心跳和血液循环加速,而体温每升高1℃,心跳每分钟就增加10~ 20次,使心脏血液的搏出量增多,从而加重心脏负荷。如果再剧烈运动,就会进一步增加心脏负担,严重时还可能导致心脏骤停。

3.熬夜

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熬夜后人的身体会进入疲劳状态,尤其是很多因为工作加班的年轻人,因为长期熬夜,导致精神状态不好。在疲劳状态下强行进行训练不但会影响训练效果,甚至让身体机能衰退。体能跟不上,精力不集中还有可能引发运动危险。严重情况下,会对身体造成不可逆的伤害。

4.伤病

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在身体出现疼痛、不适的情况下,我们首先要做的就是停止运动。如果停止运动几天后疼痛依然存在,这时候就需要就医或者在专业人士的指导下进行康复。如果在身体出现不适的情况下依然坚持跑步不仅起不到锻炼的效果,甚至会加重伤病,导致本来休息两天就能恢复的伤病最终不得不进行手术。

运动的目的是为了健康,即便是以锻炼身体为目的的运动也要在科学的指导下进行,视自身情况量力而为,切记盲目锻炼。尤其在酒后、发烧、疲劳、伤病等状态下,运动更要谨慎,切勿因逞一时之勇而留下遗憾。


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