入秋後，有很多人在洗腳時，發現腳後跟有長短不一，深淺不等的裂縫，摸上去腳跟皮粗糙乾硬，到了冬季，嚴重的人還會出現裂口、疼痛、出血。這種情況一般會持續多年。
深淺不等的裂縫
中醫解析
一般腳幹腳裂的人，多有過勞的現象，比如走路時間太長，或常久站立。中醫認為，腳幹腳裂的人多是肝腎虛，腿腳氣血運行不足，津液不養，水液不潤，血燥津虧，猶如干涸的田地，開始乾裂。
腳裂原因
出現角質增厚現象
1、中老年人皮膚代謝緩慢，死亡細胞多，新生細胞少，所以會出現角質增厚現象，加上油脂分泌減少，因此容易發生裂口。
2、缺乏維生素A和維生素B時，會出現皮膚乾燥的現象，腳部皮膚乾燥缺水就容易出現開裂出血。
3、秋冬季節，氣溫低，代謝速度降低，皮膚彈性也降低，加上空氣乾燥，就容易出現腳開裂起硬皮的症狀。
4、一些皮膚病也可導致腳後跟開裂起硬皮
讓腳裂迅速“退場”
第1招：洗腳時，在水裡加少許白醋，泡腳10-15分鐘，不僅可以美白、增強皮膚的彈性、軟化死皮。
軟化死皮
第2招：泡完腳後直接塗抹“裂倍寧”，含多種保溼成分，有效滋養乾燥肌膚，獨特草本修復配方，特別針對腳部乾裂有很好的作用。容易吸收，不會留下粘膩感。也很好找，網上就有，現在，還有送腳跟保護套。
針對腳裂有很好的作用
第3招：要勤按摩。按摩前先將雙手搓熱，可採取多種方法，只要感到舒適即可。
裂口疼痛怎麼辦？
為了減輕腳後跟開裂和疼痛，應通過多喝水；
其次， 避免過度洗熱水加重疼痛；
最後，讓腳跟保持滋潤也很重要。
保持滋潤
教你兩個方法
1、艾葉泡腳
腳部因為血液循環差，所以較於身體其他部位更容易乾裂。中藥艾葉有溫經、祛溼、散寒等作用，可以加速腳部血液循環、抗菌和促進皮脂分泌，預防和改善腳裂現象。
中藥艾葉
2、多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素和果膠，在秋冬季節食用同樣可潤膚。胡蘿蔔素轉變的維生素A可營養皮膚，增加皮膚彈性和潤滑，起到預防皮膚粗糙乾裂的作用。
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