2018年9月10日，星期一，迎來了第34個教師節，各大新聞媒體及朋友圈被各種教師節感恩之語刷暴了屏。教師被稱為“辛勤的園丁”，他們嘔心瀝血，甘於奉獻。但是高強度的工作給教師的身心也帶來了不小的壓力和隱患。
有關調查數據表明，七成教師處於亞健康狀態，存在著一些職業病。在這個特殊的日子裡，除了那句深深的問候：老師，您辛苦啦！鄭州美兆的專家也特意溫馨提醒：教師常患四種職業病，平時在教書育人的同時，更應該關愛健康，定期做健康體檢，及早預防疾病。
哪幾種疾病是教師最易患的？通過哪些健康體檢可以及早做到預防呢？日常又該如何做好養護呢？鄭州美兆健康醫療管理中心李蔭太院長提出，教師最易患四類疾病，分別是：慢性咽炎、頸椎及腰椎疾病、胃病、靜脈曲張。
職業病1、慢性咽炎
教師平時說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致咽喉炎多發的主要原因。此外，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。
體檢項目：做口腔、耳鼻咽喉檢查，初步篩查口腔黏膜病變、耳、鼻、咽喉等有無病變。
預防措施：教師應注意科學用嗓，講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話；課間休息時讓聲帶也休息一下；常用溫開水、薄荷含片潤喉；少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。
職業病2、頸椎、腰椎、胸椎疾病
教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。
體檢項目：CT檢查，可明確頸椎、腰椎、胸椎情況，椎管是否狹窄，神經是否受壓等病變。
預防措施：在坐姿上應儘可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。
職業病3、胃病
有數據顯示，教師的胃病患病率為15~25%。教師日均工作時間遠超8小時，加上平日體育鍛煉少，吃飯不準時。趕時間時吃飯狼吞虎嚥，太忙時又顧不得吃飯，同時他們還要面臨各種工作壓力和精神壓力，比如班級升學成績、職稱評定、面對各種家長各種質問等。如果這種狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。
體檢項目：磁控膠囊胃鏡，安全無創無痛、無感染無麻醉的精準胃部檢查。
預防措施：教師如果出現胃部不舒服時，一定要及時去醫院做檢查，避免小病不治成大病。平時吃飯時細嚼慢嚥，可對胃黏膜起保護作用。規律且定量進餐，有助於消化腺的分泌，更利於消化。平時，多補充維生素C，保護胃部和增強胃的抗病能力。
職業病4、靜脈曲張
教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心髒迴流，而向足部倒流，造成靜脈迂曲、擴張，並引起相關併發症，導致下肢靜脈曲張。
體檢項目：聽過醫生面診，如需進一步檢查，可做彩超。
預防措施：講課時，教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動；要充分利用課間休息時間活動雙腿，促進血液循環。慢跑、關節屈伸活動、腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。
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