開篇直接說結論，眼保健操對視力恢復一點作用都沒有。 那為什麼這樣的“謊言”會伴隨一代又一代的青少年呢？
從上世紀60年代開始推廣的眼保健操，也算是好幾代人的童年回憶了。從小學到高中，我們似乎也習慣了它的存在，彷彿是一個到時間就要舉行的儀式。
▲周杰倫推廣眼保健操
那這一項所謂通過按摩穴道來保護視力的眼保健操究竟是誰發明的。是著名的眼科醫生還是十八代單傳精通穴道的針灸老中醫呢？
其實都不是，眼保健操的發明者是北京的一位體育老師——劉世銘。
▲《北京日報》刊登了劉世銘的八節眼保健操
上個世紀60年代，北京市進行了一次人口普查，發現小學生的近視率達到了驚人的10%，這可把領導們嚇壞了，開始全市尋找恢復視力的方法。
這時候因為青光眼手術近視高達700度的劉世銘老師發明一種眼部按摩法，想要提高自己的視力。
而這一套私人偏方，恰好被北京市教育局體衛處的老師發現了，結果如獲至寶。稍微改良了一下之後，並沒有通過臨床試驗，馬上推廣開來。
▲順應時代潮流的口號便於眼保健操推廣
乘著“愛國衛生運動”的春風，喊著為革命保護視力，預防近視的口號，迅速風靡全國。
然而現實是殘酷的，天賦異稟的劉世銘老師非但沒有減輕近視，反而還加深了，人送外號劉失明。
不僅自己加深了，還帶著兩個女兒一起加深了，兩個女兒分別戴上了600度和1000度的眼鏡。
總而言之這是一次病急亂投醫的結果。
從數據看效果，在眼保健操推廣了六十年後的今天，高中生的近視率達到了85%。全國近視的總人數達到了6億人之多。
6億人什麼概念，整個歐洲加美國加日本的人口都達不到6億。如果當時的領導聽到現在這個數據，可能會直接嚇到休克吧。
▲如今不近視的學生像大熊貓一樣少見
科學角度上來說得到的結果也是一樣的。實際上，現代醫學裡近視分為兩種，一種是屈光近視(因睫狀肌收縮能力減弱，晶狀體過凸引起的)，另一種是眼軸過長引起的。
但眼保健操按壓的位置跟睫狀肌、眼球血液供應的聯繫並不明顯，也不能幫助放鬆緊張的睫狀肌，治療近視就更加談不上了。
按摩穴位與改善視力的關係，從未見相關實證研究。
▲新加入的按頭部督脈穴一節說是督脈統領一身的陽氣，怎麼看怎麼像玄學
那眼保健操難道真毫無作用嗎，其實也不能這麼說。
眼保健操對眼睛最好的一個環節是——閉眼。畢竟眼保健操還是可以給你的眼睛帶來五分鐘的休息時間。
▲閉眼起碼可以緩解眼睛疲勞
但是做眼保健操一定要注意衛生，用不乾淨的手揉搓眼鏡容易造成感染，形成紅眼病，更嚴重甚至導致呼吸道感染。
而且方法錯誤，將輪刮眼眶做成輪刮眼球，加上用力過重，容易導致角膜變形，得不償失。
▲小孩子的眼睛非常脆弱，不當的用眼習慣容易遭到傷害
實際上真正影響視力情況的主要有兩個因素，一個是環境，一個是遺傳。
遺傳是影響視力的其中一點。爸媽如果都近視，孩子近視的可能性也比較高。所以為了不給孩子一個被鏡框束縛的人生，就好好保護自己的眼睛吧。
▲為了孩子也應該保護自己的眼睛
環境因素其實就是大家的用眼習慣。例如在燈光微弱的房間裡躺著看書，最最危險的就是側躺看書或者玩手機，側躺會壓迫那一側的血液，導致兩眼視力不同，形成大小眼。
▲弱光下側躺玩手機萬萬不可
還有一點就是電子產品的發展是兒童視力下降的重要兇手之一，長期看手機或者用手機玩遊戲，就會造成眼球極度疲勞，使得眼球變形，引發近視。
如今眼保健操還在各大中小學普及，其實還是大家對於兒童視力問題的擔憂所致的。
與其束縛孩子在室內做著眼保健操，不如放孩子到室外，無論是遠眺還是新鮮空氣，都要更有利於孩子的健康發展。
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