现在信息迸发的年代，5G时代即将到来，现在很多的年轻人将入睡时间推迟到晚上11时以后甚至到通宵，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。现在长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，使之年轻人都处亚健康的状态，有气无力，精气神不足。小孩更是影响视力和智力，早早的带上了近视眼镜。晚睡同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么这么多危害，大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。下面小编就带大家看看现在年轻人都有的现 状。
熬夜危害
第一：晚睡，甚至有大多数人熬到通宵。
通宵上网
躺到床上了，玩手机，将手机充上电去玩，英雄联盟，吃鸡等等游戏，简单操作，百人竞技，年轻人都非常喜欢。反观对年轻人的身体是个很大的伤害。没有正常的饮食起居，没有了正式的休息做息。时间一久就对身体造成很大的伤害。
低头玩手机
第二：手机不离身
低头族
信息传递速度快，刚发生的事情，不出两分钟就能传到大街小巷。这对年轻人的求知和好奇欲大大增加了吸引，年轻人现在都晚上下班回家，饭一吃完就抱着手机玩，甚至有的都不在一起吃饭，边玩电脑边吃饭。将家庭氛围弄的格外陌生。不仅如此，走路，坐公交车，出现一批又一批的“低头族”，危害不言而喻。
叛逆
第三：性格抑郁，叛逆。
抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人.晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。休息不好，并伴随着长时间的注意力集中，思维意识混乱，时间一久会出现叛逆，冲动等症状。
少年强
小编在此希望年轻人尽早的认识到晚睡的危害，把健康的生活作息调整过来。少年强则国强，现在身为少年的你，可以放下手机，给自己个清静安逸的睡眠时间。把失去的精气神找回来，这样才能更好 的生活，回馈社会。
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