很多人痛風症的人發現夏季更容易出現痛風的症狀，相對比其他的季節更容易發作，但卻不知道原因何在。為什麼夏天更容易出現痛發的症狀呢？因為飲食以及生活習慣的問題。
夜宵燒烤、海鮮季
一到夏季，晚上的夜市裡各種燒烤大排檔就人滿為患，還有各種海鮮類的食物，部分海鮮、動物內臟等屬於高嘌呤食物，不管在痛風急性期還是緩解期都應儘量避免食用。燒烤中的肉類大多屬於嘌呤含量中等的食物，攝入過多會導致尿酸升高、痛風發作。因此在痛風急性發作期，燒烤是堅決不能吃的，在緩解期可以少吃一點。
啤酒以及各種酒
宵夜吃燒烤，冰啤酒自然少不了，哪怕因為有痛風不喝啤酒，那麼白酒、紅酒呢？研究表明，白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風發作的風險;但少量飲紅酒(每天 118 ml)與痛風發作的關係不大。不過，也有部分研究認為紅酒也對痛風不利。
建議痛風病友不要喝啤酒、白酒。紅酒也建議不喝，如果實在嘴饞，可以少喝一點，保證每天 118 ml 以下。
空調隨時開著吹
尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起痛風性關節炎發作。因此，痛風病友在夏季應儘量少吹空調，尤其是夜間。更要注意避免直接對著空調冷風吹。
天氣太熱懶得運動
夏季天氣太熱，有的時候就不想再去跑步、快走之類的運動了，但缺少運動加飲食不控制，痛風自然更容易發作。因此痛風者仍然可以像往常一樣每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，運動過程中務必記得多多喝水。
高尿酸的症狀初期症狀如下：
關節疼痛、關節腫大、關節變；
晚上需要起床撒尿的次數變多；
尿液中出現大量泡沫；
雙腿出現水腫
·······
當血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，從而引發痛風。高尿酸血癥已經不再是老年人的“專利”了，現在很多新聞報道，十幾二十歲的年輕人也有很多患者高尿酸血癥，而近年來，患病率依然超過0.3%，這是一個很可怕的數據。
“一般只有當尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成了損害，患者才出現痛風。臨床上將高尿酸血癥分為‘有症狀的高尿酸血癥’和‘無症狀的高尿酸血癥’。前者尿酸水平檢測超過正常值，並且高尿酸血癥對患者器官產生了一定損害，其中最常見的就是人們熟悉的痛風。而無症狀的高尿酸血癥患者的尿酸水平也超過正常值，但沒有尿酸鹽沉積在關節或軟組織裡，因此沒有痛風關節炎、痛風石、尿酸結石等表現。”
事實上，超過80%的高尿酸血癥患者沒有臨床表現。“無論有無症狀，二者對人體的器官損害程度是一樣的，相對來說，‘無症狀的高尿酸血癥’更危險，就像是‘沉默殺手’，許多患者直到體檢抽血報告出來後，才發現自己血液中的尿酸值超標了。”
高尿酸血癥對冠心病的影響也十分顯著。“高尿酸會損害人體血管的內皮細胞，導致血管的收縮狀態，產生高血壓、心臟缺血、動脈硬化等一系列問題。因此目前醫學界已經達成共識，高尿酸是冠心病獨立高發或已有冠心病容易導致死亡的危險因素，國外有研究數據表明，高尿酸血癥所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。”
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尿酸偏高的根本原因：
通常大部分高尿酸的人來說，都是腎過濾功能差了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血液循環流動，大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。如果你不調理腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。這也是痛風為什麼最經常發生在腳趾、手指的原因。
所以，防治尿酸的根本點是增強腎臟功能修補腎臟，恢復提升過濾功能。否則吃再多的藥都無法斷根的，而且更傷腎惡性循環。
黑桑葚——高尿酸的“死對頭”，每天泡水喝，尿酸乖乖降下來
防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。同時，桑葚雖然味酸甜，但卻是鹼性食物，尿酸偏高，多吃鹼性食物，利於減化尿液，利於尿酸的排出
現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
來看看桑葚對痛風的好處：
桑葚除了性溫和，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳
有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。
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