我是出来工作之后才开始便秘的，以为便秘不是什么大事就不以为然，久而久之，我越来越烦了，经常长痘不说，而且每次上大号都得使劲十几二十分钟才能拉出来，实在是艰难又难受！
不过经过慢慢调理，多年便秘解决了。
是在网上通过文章看到的，说是蜂蜜搭配火麻油一起吃，可以改善顽固便秘，而且不腹泻、不拉肚子。
刚开始也是持着怀疑的态度，火麻油拌着蜂蜜水喝，这味道能好嘛？
不过看到蛮多人都推荐说不错，就买来试试了，说是由植物火麻仁高级压榨出来的食用油，但是和平时吃的油不一样，它可以生吃。
其实刚开始喝的那一两天还真是不习惯，不过为了治好便秘，我坚持了一礼拜，每天在饭前喝，一周之后，上厕所很是通畅。
另外，早上起来一定要喝上一杯水，对改善便秘很有好处，水分可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应，当你肠道里面的水分充足了，大便才不会硬结且难拉！
说一下我的具体吃法：
准备一罐蜂蜜+一瓶火麻油（最好是一级的，纯度最高，作用更好），然后放入杯中，加入温水，搅拌饮下。
除此之外，平时我习惯用火麻油做菜，只要不是油炸，还是能保存火麻油营养的，也因此，我的便秘才这么快就改善了，宿便排泄出来，肚子都小了一圈。
如果你也有便秘、大肚腩，一定要试试这个方法~有不懂的，欢迎下方评论。
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