中秋，爱圆月，更爱美味月饼！
小饼如嚼月，中有酥和饴；
八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。
我们对月饼的喜爱不仅由来已久，而且只增不减，现在每年中秋，月饼仍会以各种形式上热搜。
#月饼切不切开吃：南方人吃月饼喜欢切开用叉子吃，北方人吃月饼喜欢直接手上拿着吃！
#招黑的五仁月饼：“五仁月饼滚出月饼界”，“五仁月饼太难吃不配存活在世上”。
吃月饼切不切，你开心就好；选不选五仁，你喜欢就好。吃月饼，比该不该切开更重要的是：知道如何健康地吃！
爱月饼也要克制
“一个月饼等于三碗米饭”的说法并非空穴来分。一个双黄莲蓉月饼（190克）所含的热量是 815 千卡，其中脂肪 40 克，碳水化合物 90 克。成年人一天需要摄1800~2000千卡，也就是说，我们只要吃 2 块月饼，就基本能满足一天的能量需求了。
所以，爱是克制，月饼虽好也莫贪吃！另外，因为月饼高糖、高脂肪和高胆固醇，所以不适合患糖尿病、十二指肠肠炎和胃炎的人群。
爱月饼要吃出健康
月饼跟脂肪热量扯上关系，浇灭了不少人对月饼的爱意。但，月饼作为一年吃一次的时令食物，没必要把它视如洪水猛兽，更何况月饼也有健康的吃法！
吃月饼和喝茶最相配，一小块月饼配上一口茶， 不仅可以解腻，就着茶香吃月饼，别有一番风味！绿茶、薄荷茶能促进人体糖类的代谢，普洱茶、乌龙茶含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外。
搭配水果蔬菜一起吃，不仅可以减少热量的摄入量，还能吃出小清新。当季水果橙子、柚子、奇异果、山楂等都是很好的选择。
爱月饼也要辨真伪
随着养生成为现代潮流，大家也越来越关注吃得健康，在中秋节，很多商家也开始主打健康月饼，比如无糖月饼、保健月饼等。这些所谓的健康月饼，其实并不一定健康。
无糖月饼也有糖：无糖月饼只是没有额外添加蔗糖，主要原料还含大量糖分。月饼主要由面粉制成，即使里面不添加蔗糖，用木糖醇等甜味剂替代，但它本身的主要成分是淀粉等碳水化合物，也属于糖类，难以达到无糖食品的国家标准。
保健月饼不保健：保健月饼自称添加燕窝、鱼翅、鲍鱼等山珍海味，有保健作用，且不说月饼中山珍海味的含量，目前燕窝、鲍鱼、鱼翅的健康功能，并没有获得充分的科学证据支持。
购买自制月饼有风险：频繁出现在朋友圈私房月饼，因主打自制、无添加广受追捧。但我们无法准确地知晓月饼的生产日期、配料、保质期，以及制作过程的卫生情况，购买食用有风险。
聊完爱月饼得方方面面，愿今天大家能健康愉快地吃月饼！
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