家長們一定都給孩子講過白雪公主的 故事，故事中的王后在懷孕時就許下願望， 希望孩子膚色勝白雪，發黑似烏木。孩子們能長出烏黑 亮麗的頭髮，也是所 有家長都希望的。 然而很多孩子出 生時的頭髮又軟 又黃，稀稀疏疏， 家長們為此很是苦惱。

發為人之“枝葉”，氣血化生而成

中醫認為，頭髮由腎所主，《黃帝內經》中記載：“腎者，主蟄， 封藏之本，精之處也，其華在發”“腎之合骨也，其榮發也”。頭髮的 生機與腎的功能密切相關，如果將頭髮比喻成樹的枝葉，那麼人的“樹根” 便是腎，根莖堅實，能夠提供充足的養分，枝葉才能繁茂。如果孩子的 腎精充足，腎氣旺盛，毛髮則粗壯、濃密、有光澤。同時，頭髮的色澤、 疏密度、髮質都可以反應腎精、腎氣的盛衰。若小兒先天稟賦不足，腎 精不充，則易出現頭髮黃乾枯，稀疏易落，生長遲緩，甚至久不生髮。

頭髮枯黃且少，除了先天之本不足，還與後天之本有關。中醫常說“發 為血之餘”，孩子的臟腑嬌嫩，脾常不足。而脾為後天之本、氣血生化之源，若餵養不當，脾失健運，則氣血津液化生無源，頭 發以及全身肌膚、筋骨、臟腑失於濡養，致生長髮 育緩慢，頭髮發黃易枯，甚至久不生髮。若遷延不愈， 脾虛日久，則易發為疳積，表現為小兒結髮如穗、 枯黃無澤，伴形體消瘦，飲食異常，精神萎靡或煩 躁不安。

針對不同寶寶生長髮育的不同狀況，中醫調養 需要給予不同的療法。

先天腎氣不足的兒童，頭髮稀疏萎黃、易脫落， 伴有盜汗、遺尿、注意力不集中、囟門閉合晚、發 育遲緩等症狀。治療擬以補腎培元為主，在此推薦 一個補腎氣的食譜：黑芝麻、枸杞子、女貞子、黃 豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，用紅糖 水沖泡成糊狀食用。

黑子麻

女貞子

脾胃氣虛的兒童，除了髮色黃，還可見面色黃， 食慾差、精神倦怠等症狀。治療以健脾益氣為主， 在此推薦一個健脾益氣的食譜：芡實 10 克、薏苡仁 10 克、蓮子肉 10 克、山楂肉 6 克、淮山藥 6 克、 粳米適量，共同煮粥食用。

薏米

血虛的兒童，髮質焦枯、色萎黃，面色蒼白或 萎黃，易頭暈疲倦。治療以養血為主，在此推薦一 個補血的食譜：當歸 5 克、紅棗或黑棗 6 ～ 7 枚， 雞內金 3 克，加水共煮，飲湯食棗。

當歸

雞內金

營養素缺乏也會導致髮色黃

現代醫學認為，頭髮的生長，主要與營養有關。孩子的發 質與蛋白質、維生素、微量元素的攝取有關，營養不良的嬰幼兒， 頭髮一般表現為枯黃、乾燥、無光澤、易脫落，同時伴有指甲 生長緩慢，皮膚乾燥、或有雞皮樣（皮膚粗糙）等現象。

出現以上情況，可以給寶寶化驗微量元素。兒童時期的營 養需求量很高，實驗室檢查能夠快速、準確地發現兒童營養素 缺乏的問題。根據化驗結果，可在醫生的指導下及時補充所缺 的維生素、葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，髮質也會很快轉好的。

但並非所有孩子的頭髮發黃都屬於營養不良，有一些是基 因決定的，比如與白種人生出的混血兒，這種情況並不屬於病態。 還有一些孩子，他們的頭髮要到 1 歲半以後才長得好，只要除 了髮色偏黃，沒有髮質損傷，就不必擔心，隨著年齡的長大會 逐漸變黑。因此，家長們要仔細甄別。當孩子的頭髮較為稀疏， 易折斷、脫落，無光澤度，伴有其他身體部位的症狀（如皮膚乾燥、 指甲脆、形體消瘦等）時，建議去醫院就診。

總之，孩子出現頭髮色黃，家長不要過於焦慮，首先要弄 清頭髮黃的原因，屬於遺傳的不必擔心；由營養不良引起的， 積極改善餵養方式，注意嬰幼兒科學飲食，不偏食不挑食，適 當補充營養豐富的食物；由其他疾病引起的，積極治療原發疾病。 幫助兒童養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，就可以擁有 一頭濃密而有光澤的頭髮。

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