舌頭是人體重要的感覺器官，酸甜苦辣鹹這些味道就是通過舌頭來進行辨別的。可是你知道嗎?人體健康也會直觀地展現在舌頭上。下面，小編教給大家如何通過觀察舌頭的現象，察覺出體內異常情況，一起來看看。
1.舌苔黃
如果發現你的臉頰紅，嘴巴發乾，嘴裡還容易起潰瘍，心中煩悶。舌苔會厚且黃，那你多半是中醫所講的“陰虛火旺”心火重的表現。
平時應該要注意開窗通風，少吃辛辣食物，多喝水，多吃容易消化的食物，如青菜，芹菜等綠色蔬菜，蘋果橘子等富含維C多的新鮮水果。做到不吸菸，不喝酒。
2.舌苔白，苔淡
如果平時覺得發冷，手腳冰涼，鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽還會出現白痰的這種情況，那麼你多半是“風寒”，毛孔閉塞。
這種情況需要多喝水，加快體內的新陳代謝，必要時需要吃點藥物來進行調理。
3.舌苔重，舌邊有齒痕
具體表現為，臉上油重，易生痤瘡，便秘，身重體乏，容易急躁，容易生氣。多半是由於平時運動量減少，飲食不合理，喜歡吃重口味的食物，喜歡吃冷飲，造成的水氣都留在了體內。
我們可以這樣做，可以煮點紅豆薏米粥，可以有效的祛除溼寒，平時睡前可以使用熱水泡腳，有助於提高睡眠質量，加快體內新陳代謝。
4.舌苔紅，無苔或苔薄
具體身體表現為：眼睛乾澀，大便乾燥，睡眠差，心煩易發火，腰膝痠軟。這是由於口水不足，經常性熬夜，喜歡吃辛辣的食物，或者生過一場大病，身體的各項機能並沒有恢復。
我們可以這樣解決：多吃芹菜等粗纖維的食物，芹菜具有清熱解毒，排毒養顏，加快腸道蠕動等功效，同時要保證充足的睡眠。
5.舌型尖，舌質邊發紅
具體表現為：經常頭髮暈，胃口不好，睡眠差，心煩火大，胸悶氣短，失眠多夢，忽冷忽熱。這是由於平時的精神壓力大，思慮重，在加上長期的失眠，飲食不規律所造成的。
我們使用這種方法改善，使用燈芯草3克，竹葉3克，泡茶喝。4-6天即可。這種方法可以有效的緩解這一症狀，調節肝氣。
最主要的還是要控制自己情緒，保證自己有著良好的心態。心態好，睡眠才會好，胃口也會變得好。
以上5種，是常見的5種舌苔症狀。我們要重視這一情況，有著合理的生活習慣，注意飲食，睡眠，相信大家都會有一個健康的身體。
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