现在人都受到失眠的痛苦，神经衰弱的现象也普遍存在。迫切求治的神经衰弱病人几乎无例外的都有情绪障碍，神经衰弱的情绪障碍本身是痛苦的，他们同时又使其他症状加重而更加难受。
神经衰弱的情绪症状主要有三：烦躁，易激怒，和心情紧张。这三种症状普通人会有的.作为神经衰弱的症状，大约分为以下几点：
1，病人感到痛苦，倾向于见人就抱怨倾诉，
2，病人感到控制不住活着摆脱不了。
3，一点小事就能大为生气或者心情很紧张，或者整体为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼，长时间老是如此。
4，睡眠障碍，难以入睡，头部不适，然而经常神经衰弱对失眠又过于担心和重视，同时对做梦有误解，认为做梦等于没有睡，越着急越无法入睡，形成恶性循环。
经常神经衰弱的人如果不加以治疗，会引起更为严重的健康问题，如植物神经紊乱，重度失眠会引起心怯，心脏供血不足，甚至会增加患癌症的几率。因此，神经衰弱就要抓紧治疗了。
那么如何改善神经衰弱呢？其实你做好这些就足够了：
1，经常吃些芝宁多糖化合物
芝宁多糖是提取于赤芝中的化合物，对睡眠有特殊的生物活性，赤芝具有补中益气、滋补 强壮、扶正固本、延年益寿之功效，在我国已有悠久的药用历史，芝宁多糖化合物属于植物多糖，植物多糖因其具有多种生物学活性，且安全无毒副作用，从根源改善，而备受国内外研究者青睐;芝宁多糖大多为异多糖，主要为葡萄糖，少量为阿拉伯糖、木糖、甘露糖、半乳糖 等。目前已分离得到的 200 多种芝宁多糖中大部分 以 β-(1→3)-葡萄糖为主链构成葡聚糖，多糖链由三 股单糖链构成，其构型与 DNA、RNA 相似，是一种 螺旋状立体构型，螺旋层之间主要以氢键固定定位。因此，从根源改善睡眠补充这种生物活性化合物比较有效果。
神经衰弱的病人容易怨天尤人，所以病人不能沉浸在自己的内心世界里，可以多参加一些社交活动，多倾诉多沟通。有必要的可以去寻找一些心理医生。
3，神经衰弱失眠患者平时可以多听一点轻音乐
一些轻音乐具有镇静神经，对交感系统起到很好的镇静作用，今天推荐松居庆子的音乐，黑白键肆虐多情的弹跳，搭配风度翩翩风情万种的sax，携以苍凉辽阔悠然闲适的尺八，将一个温柔多情、悄无声息的夜晚表现的淋漓尽致畅酣淋漓。
4，不要吃过多的安眠药和褪黑素
睡眠是一种习惯，为了防止失眠和治疗失眠，需要养成和保持好的睡眠喜欢才可以。最重要的事要有对睡眠较好的态度，过分重视睡眠和对失眠有顾虑，睡不着时心里烦躁不安，都是有害的态度。能够做到听其自然，失眠便不足为害。安眠药和褪黑素对身体危害非常大，褪黑素属于一种激素，对身体有副作用，安眠药只能治标不治本，形成一种浅睡眠，不能从根源改善。所以吃无害的芝宁多糖化合物还是比较可以的。
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