一般来说，断奶要看宝宝和妈妈双方的意愿，6个月以后的宝宝，如果对吃奶不太感兴趣了，或者是宝妈奶量急剧减少，又或者是因为其他原因没法继续母乳喂养时，也不用过于为难自己，在合适的时间就可以考虑断奶，不过建议还是等到宝宝1岁以后。
春天和秋天是断奶的最佳季节，这两个季节气候比较适宜，宝宝也不容易生病，考虑好要断奶的宝妈，现在就可以开始着手了，怎么做才有助于顺利断奶呢？
1、在宝宝状态好的时候断奶
如果宝宝正经历食物过敏、生病发烧、接种疫苗、分离焦虑等情况，千万别急着断奶。
2、挑宝宝最容易忘记的那顿奶先断
宝宝大了以后很容易被新鲜事物分散注意力，白天有时候还要你提醒TA喝奶才想起来，往往这顿奶就是最容易断的那顿。
3、循序渐进
减少白天喂奶的次数，从每天喂4次，减少到3次，等宝宝适应后再减少一次，直到完全断掉母乳。
4、在辅食上下功夫
做好宝宝的辅食餐，让宝宝自己动手用餐具，辅食还可以精心做成各种形状，时不时更换一下烹饪方式，这都能让宝宝对辅食更感兴趣。
5、断奶前先让宝宝适应奶瓶和奶粉
可以先从母乳瓶喂开始，每天增加瓶喂次数，逐渐减少亲喂。为了让宝宝适应奶粉，可以用母乳与配方奶混合转奶进行过渡，直至完全接受纯配方奶。
6、改变一些常规
如果妈妈经常在固定的地方给宝宝喂奶，那么断奶期就尽量避免呆在那里。
睡觉时，改由宝爸或其他家人陪伴。刚开始肯定会哭闹一番，妈妈避开一会儿，宝爸可以唱唱儿歌，用玩具逗引宝宝等等，来分散宝宝的注意力。
给宝宝断奶的时候切记不要采取在乳头上涂辣椒酱、芥末或是突然母婴分离好几天这样不科学的方式。
宝宝断奶后营养摄入就要从其他食物中获得。在宝宝适应了部分辅食的情况下，应逐渐增添新的食物品种，并且逐渐从流质、半流质转变为半固体、固体的食物。
宝宝每天的进食次数要控制在4~6次之间，在上午或者下午可以加一次点心或水果，配方奶每天不能少于400毫升。宝宝的饮食一定要均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、肉蛋等都不能落下，这样才能长身体。
閱讀更多 長沙催乳師羅玉 的文章
