小学生“戒不掉”的垃圾食品，图四最垃圾，但小学生仍恋恋不舍！网友：这才是真爱
油炸食品，孩子要少吃油炸食品，很多人喜欢吃煎牛排之类的食物，看着就很有食欲，但是，肉类食物经过高温油炸煎之后，会影响脂肪的变质，从而对大脑产生不良影响！尤其对正在发育中的孩子影响更大！
加工酸奶酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
早餐燕麦片，小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
薯片，薯片的原料是富含钾和B族维生素的马铃薯，可在煎炸过程中吸收了大量油脂，维生素损失严重，而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”类物质。并没有什么营养的，吃多了对孩子的身体也是不利的，现在很多孩子都喜欢吃这种食物，
分享到:
閱讀更多 硬漢奇談 的文章
