不知道今天吃点什么好系列 之中餐

菠菜银耳羹

原料:菠菜、水发银耳各150克,枸杞子15克,鸡蛋清1个。

调料:姜片5克,精盐、味精各1/2小匙,水淀粉2大匙,熟猪油1小匙,猪骨汤750克。

准备工作:1.银耳用温水泡发,洗净,撕成小朵。

2.枸杞子洗净,放入温水中浸泡,捞出沥水。

3.锅中放入清水烧沸,放入银耳和枸杞子焯烫一下,捞出。

4.菠菜去根和菠菜茎,取嫩菠菜菜叶,洗净,切成细丝,加入少许精盐腌渍片刻,洗净。

制作步骤:1.坐锅点火,加入熟猪油烧热,下入姜片炝锅,捞出姜片不用。

2.倒入猪骨汤烧沸,下入银耳,改用小火煲至熟烂。

3.加入精盐、味精、枸杞子煮匀,淋入打散的蛋清。

4.再用水淀粉勾芡,放入菠菜丝搅匀。

5.淋入少许熟猪油,出锅盛如汤碗中即成。

不知道今天吃点什么好系列 之中餐

凉拌酸菜丝

原料:酸菜丝200克,苹果100克,洋葱丝75克,青、红椒丝适量。

调料:精盐、胡椒粉各1/2小匙,橄榄油1大量匙,植物油2大匙。

制作步骤:1.酸菜丝洗净,用热油炒熟,出锅晾凉。

2.苹果去皮及核,切成丝,放入清水中浸泡。

3.苹果丝捞如盆中,放入洋葱丝,加入精盐、胡椒粉搅匀。

4.再放入酸菜丝、青椒丝、红椒丝,倒入橄榄油拌匀,即可装盘上桌。

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培根白菜汤

原料:培根300克,白菜叶、蚕豆各200克,洋葱少许。

调料:精盐适量,鸡精1/2小匙,柠檬汁1小匙,高汤2000克(其他汤类也可),植物油2大匙。

制作步骤:1.将培根洗净,切成片;洋葱洗净,切成细末。

2.将白菜叶洗净,切成条;蚕豆洗净。

3.锅中加入植物油烧热,下入洋葱末炒香,在放入培根片炒匀。

4.然后加入高汤,放入白菜、蚕豆、精盐、鸡精、柠檬汁煮10分钟即成。

不知道今天吃点什么好系列 之中餐

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注:本文图片源自网络。


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