听说~~~~
侧着睡容易长皱纹
仰着睡容易打呼噜
趴着睡会压到不可描述的地方
……
每天都在睡觉的你
考虑过你的睡姿可能
有！问！题！吗？
姿势不对
对健康和颜值有什么影响呢？
1、不能按正常生理弯曲舒展身体，容易身体酸痛，比如：落枕、腰背痛；
2、影响气道畅通，会打鼾，严重时影响白天精神，甚至影响脏腑功能；
3、睡觉打鼾还容易造成张嘴呼吸，长期下去会养成不健康呼吸习惯，影响脸型；
4、睡觉打鼾还容易造成张嘴呼吸，长期下去会养成不健康呼吸习惯，影响脸型；
5、长此以往可能睡出歪脸、扁头，尤其是婴儿；大人脸上容易压出皱纹，尤其是干性皮肤。
睡觉用什么睡姿才更健康？
仰着睡
▪颈椎、脊椎处于自然的生理弯曲，全身比较放松；
▪面部不受压，也不会和枕头尘螨亲密接触。
▪舌根略微后坠，可能引起打鼾，甚至睡眠呼吸暂停。
▪如果习惯把手放在胸部，容易做噩梦。
趴着睡
▪趴久了对关节、肌肉、内脏压力大，而且为了方便透气要歪脖子睡，最容易伤颈椎。
▪对女同胞来说，会压胸。
缩着睡
▪会让背部肌肉过度牵拉，脊椎不好的朋友容易疼痛；
▪手臂可能会因受压产生酸痛感。
侧着睡
▪侧睡时气道会自然打开，可减少打鼾，适合有睡眠呼吸暂停综合征或打鼾的朋友；
▪由于心脏偏左侧，右侧卧心脏受压小，有助于血液循环。
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