對於父母來說，最讓自己頭疼最讓自己放心不下的肯定就是孩子的身體健康吧，尤其是對於剛當上父母的新手爸媽們來說，孩子們的身體健康一旦出現了什麼樣子的問題都會讓爸爸媽媽們覺得很焦慮，畢竟寶寶的身體跟大人的身體還是有著比較大的區別的，因此很多家長都會對孩子身體出現的一些問題都會感到很焦慮。
父母們最擔心的應該就是寶寶們染上一點風寒感冒之類的病了，很多家長一看到自己家的寶寶一出現感冒流鼻涕或者咳嗽的症狀的時候，家長們都會第一時間想到的是帶著寶寶上醫院去看病，但是其實我們是可以在寶寶感冒之前就做到很好地預防的。我們可以通過食用幾種日常很常見的食物起到預防疾病的作用。
首先第一種食物就是含有纖維素的食物，像這一類食物的話是可以讓我們的人體更加容易去吸收營養物質以及去排出我們的毒素的。如果我們多給寶寶食用這一種食物的話就會起到很好地排便的作用，像那些含有很豐富的纖維素的食物是對寶寶的身體有很大的好處的，我們做家長的可以讓我們的孩子多吃一些玉米，麥片等粗糧食物，當然像豆腐食物也是能夠起到很好的通便的作用的。
除了含有纖維素的食物之外，還有蔬菜也是我們冷讓孩子多吃的。像是一些大白菜還有油菜等綠色的蔬菜都是含有很豐富的維生素的，我們都知道維生素是可以很好地增強我們人體的抵抗力的，加上我們在平時的時候多吃一點白薯等薯類的食物，這樣子也會有相同的效果，在天氣乾燥的季節，要是我們多吃一點潤燥的食物的話，我們就能夠讓孩子的身體變得更加的舒服，因為這些食物對於孩子來說是非常的有好處的。
除了上面說的這些食物之外，還有一些菌菇之類的食物也是我們在平時可以給孩子多吃的，還有海帶，紫菜等食物也是我們可以經常做給孩子食用的菜，因為這些食物都是能夠讓孩子有一個比較健康的身體的。這些食物都是可以讓孩子身體的免疫力的，尤其是在冬天食用這些菌菇類的食物會有更加好的效果，能夠讓孩子預防感冒。
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