現代人工作繁忙，經常出現壓力大的問題，然而就會很容易出現體虛乏力的情況，變得毫無精神。所以現在大多數人要想增強人體的活力和精力，那麼按照祖國醫學的理論，補腎是首要的一步。人們都說五色食物補五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。我們可以得知黑色的食物一般都是含有豐富的微量元素和維生素，它具有很強的養腎、補腎和益腎氣的功效，所以說常吃豆類對人體具有很好的效果。
並且中醫認為黑豆是屬於味甘性平，無毒，是一種有效的補腎品，既然它的功效這麼的好，現在我們不妨來看看黑豆有哪些神奇的作用，大家一起來了解一下。
第一點：
它可以降低人體的血脂的作用。由於黑豆中所內含的植物性固醇，它可與其他的食物中的固醇類食物競爭吸收，那麼就能加速糞便中固醇類的排出。並且在動物的實驗模式中，對一些患有高膽固醇血癥的兔子做了一個對比，實驗的研究表明，發現黑豆竟然比黃豆更有助於改善血管的栓塞的程度，所以說黑豆是一種對健康非常好的食物 。
第二點：
它有很好的養顏效果，黑豆皮為黑色，含有花青素，並且花青素它是重要的抗氧化劑的來源，能夠清除體內的自由基。除此之外，黑豆還含有大量的維生素，其中我們所瞭解到的維生素E的含量要比肉類的食物高出好幾倍，具有很好的明目、防止人體出現衰老的情況。
第三點：
它可以防止大腦老化，據研究所發現，黑豆中的不飽和脂肪酸能在人體內轉化成卵磷脂，而這種卵磷脂它恰恰是形成腦神經的主要成分，對於大腦的正常發育起到了不容忽視的作用。此外黑豆中所含的礦物質鈣磷都可以防止大腦老化，具有有健腦益智的作用。我們平常不妨多吃一點黑豆，對身體可是有非常大的益處。
第四點：
它可以起到輔助血壓的作用，美國科學家的研究發現，一般的高血壓的患者的日常飲食中，攝入的鈉高過於鉀。如果食用高鉀的食物就能使過多的鈉排出，就能對降低血壓具有輔助作用。因為黑豆富含鉀元素，高血壓患者可以吃一些黑豆，能夠及時補充人體所需的鉀。
現在大家對黑豆的認識是不是越來越廣泛了，其實黑豆真的對人體有很大的益處，因為它不但只做為一種補腎的養品，而且它還對人體的疾病預防具有很好的效果，所以大家可以放心的食用。
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