不知从什么时候开始，越来越多的孕妈开始选择剖腹产。而在剖宫产的产后恢复上多数妈妈仍存在不少误区，例如术后要静卧、要平卧等等。
今天，就针对剖腹产术后恢复的这些误区跟大家聊聊。
误区一：术后应静卧
专家：24小时后应下床慢慢活动
“不少产妇和家属以为，剖宫产后就应当静卧休息”，其实这并不利于术后的恢复。专家指出，产妇在术后知觉恢复后，应该进行肢体活动；24小时后，就应开始练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。因为这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连和血栓原形成，更可避免引起其它部位的栓塞。
误区二：术后应平卧
专家：应侧卧，身体和床成20~30度角
在临床中，绝大多数产妇在剖宫产后，都采取平卧位，小心翼翼地平躺着不敢动，但其实，这样伤口会更痛。这是因为手术后，麻醉药作用消失，产妇开始感觉到伤口剧烈的疼痛，而平卧位对子宫收缩带来的疼痛最敏感。正确的做法是，采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，并将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
误区三：术后应多食
专家：术后多食会导致腹胀，使腹压增高
很多产妇和家属以为，生产过程艰难，产后应多吃一点以增加体力。然而事实并非如此。术后6小时内是应该禁食的，以后才能逐步增加食量，但也不宜过饱。这是因为剖腹手术后如果吃得太多，容易导致腹胀，使腹压增高，不利于术后的恢复。
误区四：满月就可性生活
专家：至少6周以后才能过性生活
无论是剖宫产还是顺产，都需要在至少6周以后才能过性生活。因为过早性生活可能会引发感染。至少要在产后6周，并到产科进行检查后，才恢复性生活，此外，如果第一胎是剖宫产，至少隔18个月再次妊娠。因此，一定要做好避孕。
剖宫产术后做好这些，帮助恢复
1、多喝水，保持大小便通畅
剖宫产因伤口问题，导致产后产妇腹部不敢用力，大小便排便会比较困难，因此产妇要多喝水帮助排便，避免造成尿潴留和大便秘结。
2、注意个人卫生
产后排恶露，每天都应当更换内裤，剖宫产后产妇要特别注意卫生问题，以防感染细菌，要注意刷牙、洗脸、洗澡，采用淋浴方式。
3、保持伤口清洁
伤口清洁干净有利于恢复，出现瘙痒不要用手抓，更不要随便用不干净的物品擦洗，出现发热、发红、有脓水渗出等情况，以及发烧要及时就医。
4、可适量运动，但剧烈运动建议半年后
一般情况下，伤口一周可拆线，产后42天基本恢复完全。可在术后6-8周的时候，开始做一些中度运动量的活动。
5、科学合理饮食
平时注意多补充蛋白质，平时加强鸡蛋，牛奶等的摄入量，可以加快伤口的愈合。如果坚持自己哺乳，不要吃韭菜、麦芽等有回奶作用的食物；月子期间，不要吃的食物，控制盐的摄入。
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