作为基本常识，我们在之前的文章中已经科普了女人的生殖器官组成，简单来说：外生殖器官包括了阴唇、阴道口、阴蒂等，内生殖器官主要有卵巢、子宫、盆腔等等。今天我们先来介绍一下，女性子宫究竟藏了多少毒素？

子宫内的垃圾有点多

虽然说女人的子宫很重要，可却也是众多垃圾的集聚之所。女人子宫究竟藏有多少垃圾呢？我们来打值分析一下：

（1）生育性垃圾残留：诸如羊水垃圾、恶露垃圾等；

（2）性生活垃圾残留：诸如精子残留、避孕产品垃圾等；

（3）月经生理垃圾：诸如女性行经期时未曾脱落完毕的血块等；

（4）器官代谢垃圾：诸如子宫内的一些坏死组织等。

垃圾多了、垃圾久了，毒素也就生成了。因此请不要掉以轻心，其实这些垃圾也会影响到女性健康的。

子宫毒素如何排?

（1）经期需多重保养

很多女人认为行经只要在那几天多注意就行了，其实这是不对的。在日常生活中，不管是行经前还是行经后，都应该保持健康的饮食和作息习惯，良好的生活方式是女性健康的保证。其次，少沾冷水与冻食，经后多喝红糖水，也能帮助子宫毒素的排出。

（2）顺产优先

顺产不但于母子健康都有一定好处，也能帮助子宫排毒。不过产妇也要注意月子，别受凉、多休息、重营养，以免在身子虚弱时又受到外来打击；假如恶露未曾排净，可以服用生化汤等药剂，能辅助子宫排毒并收复。

很多女人由于饮食与生活习惯问题，或多或少都被宫寒困扰，宫寒会使得女性代谢速率减慢、造成子宫血液循环不佳，会减缓子宫的排毒进程与效果。宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。因而，女性朋友不妨多吃些有温宫效果的食物，如玫瑰茶、枸杞子、山药、木耳等。

（4）性生活要多注意

房事虽美，可也要注意卫生。在双方行房前一定要清洗干净性交器官，行房后也要注意清洁。ps.手部也要注意清洁。

（5）运动不可少

平时多做些有氧运动，即使因为天气、身体等缘故不能在户外锻炼，也可以在室内做会儿瑜伽，既能健身塑形，又能保养机体，增强自身的身体素质。

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