1、準媽媽冷水澡有可能引起子宮收縮，不能洗。
懷孕的準媽媽身體會感覺比懷孕前熱，因此總想浸泡在冷水中洗澡，尤其是在夏天，其實這樣做會帶來不少的害處。
準媽媽在懷孕以後，自身的營養除維持本身各組織器官的需要外，還要供應給胎兒，身體的負擔變重，體質變脆弱，抵抗力有所降低，對外界不良刺激的防禦功能也有所減退。此外，皮膚毛細血管通透性增強，膚質疏鬆薄嫩，如果在這種情況下使用冷水洗澡，容易引起感冒，嚴重的話會造成發燒，引起咽喉炎，扁桃體炎，關節炎等種種不適。
另外，大量冷水刺激會使準媽媽的血管瞬間收縮，使得子宮中的供血減少，胎兒會因此缺水氧氣和養分供應，從而影響生長髮育，冷水的頻繁刺激還會引起子宮收縮，在孕早期胚胎還不穩定的情況下很容易引起流產。
2、準媽媽孕期洗澡可洗澡泡溫水澡的方式清洗身體汙垢，還可以選擇泡腳的方式放鬆身體。
水溫以35攝氏度到39攝氏度，準媽媽可以用手測試一下水溫，也可以藉助溫度計，最好在泡澡的過程中隨時注意溫度計的變化。
須知，高於39攝氏度的水溫只需要10-20分鐘的時間就能夠讓準媽媽的體溫上升到38.8攝氏度甚至更高，由於準媽媽的血液循環有其自己的特點，有的可能會因熱水的過度刺激，致使心臟和腦部無法負荷刺激，出現休克，眩暈和虛脫等情況。
泡澡時間不能超過30分鐘，長時間浸泡在高溫熱水中，會使母體體溫暫時升高，破壞羊水的恆溫，損害胎兒的中樞神經系統。
泡腳的時間控制在20分鐘左右，泡腳時間過長的話，會引起出汗，心慌等症狀。
浴室內應增添防滑墊以防滑倒，泡完之後不要隨意對腳部按摩，因為腳底是身體很多部位的反射區，隨意按摩，可能引起宮縮，導致流產，按摩型的洗腳盆，懷孕期間就不要使用，此外除了有專業人士的指導，否則泡腳時不要隨意在水中添加藥材，有腳氣的準媽媽，病情嚴重到起泡時，不宜熱水泡腳，因為這樣容易造成傷口感染。
專家提示：
準媽媽並不是完全不可以接觸冷水，比如早上洗臉的時候先用溫水洗一遍，再用些許冷水衝一下，可以促進血液循環，預防感冒。
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