生育孩子是每个女性不可推卸的责任，但是承担完责任的我们想要快速恢复体型，回到正常的工作岗位，这也无可厚非。现代女性越来越注意自己的个人形象，这点比前些年要好很多。在我的印象中，妈妈辈的女人更注重家庭，产后能够管理好自己身材的比较少。现在，我们都希望自己能称为辣妈，带娃瘦身两不误。
生完宝宝的妈妈们，在月子期间腹部松弛的子宫会很快恢复，内脏也会慢慢复原。对于整个月子来说，除了休息得好，就是要吃好了。我家两个宝宝，大宝现在三岁九个月，二宝一岁八个月。生完宝宝肚子空了，妈妈们通常会觉得饿，需要很多的食物才能感觉到饱，我觉得这样不行，会让自己吃的越来越多，然后越来越胖的。所以两个月子我都要去每天把三顿饭拆分成六顿饭，这样主要可以避免把胃撑大了。月子里吃得不少，体重不仅没增加反而瘦了十五斤。
坐月子前先要和负责照顾产妇的人协调好月子餐的问题，我是提前跟我婆婆约定好了几个原则，因为我有点挑食。
1、每天的鸡蛋不超过三个
2、食物要放盐，但是要少量
3、三餐菜以素菜为主，荤菜一两样就够了，汤只喝鱼汤和排骨汤
4、每餐食物不要太多，至少两餐要有水果
下面我就把自己一日六餐的情况简单介绍一下：
早上六点多：一般是一碗鸡蛋羹，因为我喜欢吃鸡蛋，两三个草鸡蛋就够了。
早上八点多：八宝粥+西兰花之类的素菜+馒头或者包子+蘑菇炒肉之类的炒菜
上午十点多:苹果或香蕉或者橙子或木瓜等水果，用热水浸泡或者微波炉加热等处理，加牛奶200ML。
中午十二点午餐：排骨汤或者鱼汤+米饭+两样炒菜
下午三点多：水果、面包
下午五点多晚饭：用中午熬的汤下面条或者馄饨+馒头或包子+素菜
晚上八点：鸡汤馄饨或者蘑菇鸡蛋汤+少许馒头或者包子
每天的菜都用不一样的，不同的汤还会加入通草、黄芪、党参等中药材，补身体是很好的。这样吃还有一个好处，奶水丰富又营养。我家两个宝宝都是纯母乳喂养的，奶水足足的。
大家看看，是不是很不错的，吃得真心不少，但是体重也掉得真心够多。仅供大家参考！如果有问题，欢迎留言讨论。
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