對於小孩子來說，腹瀉是件經常會發生的事。但又因為孩子的體液容量比大人小得多，頻繁腹瀉很容易造成脫水。
為什麼孩子會腹瀉呢，其實最主要的原因是"吃"的問題。比如吃了不乾淨的東西就會腹瀉。西醫叫做"感染性腹瀉"，所以小朋友去醫院，醫生通常都會讓去抽血和化驗大便，其實就是檢測有沒有病毒感染；還有些孩子沒有亂吃東西，沒有感染細菌或病毒，也會腹瀉，西醫叫做"非感染性腹瀉"。這種情況一般是由於吃得太多，或者過分貪涼，影響了脾胃功能導致的腹瀉，稱為傷食腹瀉。
對於小朋友，傷食腹瀉很常見，傷食引起的積食也很多發。很多家長特別是爺爺奶奶老擔心孩子沒吃飽，總是想讓他（她）多吃點，長胖點。其實小孩子的飲食飢飽是可以由自己掌握的。一歲以後的寶寶就可以培養他（她）自己獨立吃飯了。吃多吃少由孩子自己控制。吃少了，等餓的時候自然就會要吃東西。如果總是餵食，就容易過量，因為餵食時的孩子多數在玩其他的，心情不在吃飯上面，只是機械的吃東西，會忽略掉本身有沒有吃飽。
還有一種腹瀉，是由外邪引起，多發生在夏秋季，與暑溼之邪有關。西醫叫做"秋季腹瀉"，也就是輪狀病毒感染。這種腹瀉往往比較嚴重，還伴有發熱，需要家長好好護理，尤其要注意積極補充水分。
還有些孩子經常脾胃虛弱，不能很好的消化食物，或者吃得過於油膩，腸胃受到未完全消化的食物刺激，就會出現腹瀉。這種叫做"
脾虛腹瀉"。不同原因引起的腹瀉表現不同，飲食護理重點也不同。
各種腹瀉的特點與治則見下表。
對於腹瀉的孩子，飲食上要注意以下幾個方面。
首先，飲食要清淡、易消化，以低脂流質少渣、軟爛飲食為主，可選擇米粥、麵糊、藕粉等。不吃油膩、生冷的食物，如奶酪、蛋糕、核桃、芝麻、松子等油膩食物，生冷瓜果少吃，或用溫水燙一燙。
其次，積極補充水分和礦物質。可以從藥店買來補鹽液，或喝水時適量加點食用鹽，多補水。對於維生素的補充，不建議生吃瓜果，因纖維素含量高，會加重腹瀉，可改喝果汁。
最後，傷食腹瀉嚴重的寶寶可適當禁食幾小時，注意補水。嬰兒不必停母乳，大一點的孩子暫停牛奶。恢復飲食後，也要少食多餐。
腹瀉對症食療
胡蘿蔔消食湯
材料：胡蘿蔔2根、幹山楂片15克，紅糖適量。
做法：胡蘿蔔洗淨切小塊，與山楂片一通煮至胡蘿蔔熟爛，加紅糖適量調味即可。
用法：飲湯吃胡蘿蔔。
功效：順氣消食、化積止瀉、適用於傷食腹瀉。
生薑粥
材料：大米60克，生薑末6克，陳皮3克，花椒少許。
做法：大米淘洗乾淨，與陳皮一起煮粥，粥將成時加入生薑和花椒再煮兩三沸。
用法：作為輔食食用。
功效：散寒化溼、健脾止瀉、適用於風寒腹瀉。
馬齒莧汁
材料：馬齒莧200克。
做法：馬齒莧洗淨，用榨汁機榨成汁。
用法：直接飲用。
功效：清熱解毒、涼血止瀉，適用於溼熱腹瀉。
茯苓餅
材料：茯苓粉500克，米粉500克，白糖100克。
做法：將茯苓粉、米粉、白糖混均，加水成糊狀，以微火在平底鍋內烙成薄餅。
用法：當點心食用。
功效：補脾滲溼止瀉，適用於脾虛腹瀉。
另外，腹瀉可以適當加以穴位按摩。具體按摩方法可參見之前發佈的文章：
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