月經期間由於子宮內膜的脫落，導致大量的毒素汙血排出體外，有助於清潔子宮內部環境，保護子宮健康。同時由於雌性激素水平下降，導致體內的激素絮亂，此時脂肪細胞的的消耗加快，是女性減肥養生的絕佳時機。
生薑性溫，有祛除溼氣，暖宮活血的作用，還能加速消耗脂肪，適合女性減肥養生。聰明女人減肥，經期常用生薑加以下東西喝，能夠加速排出體內汙血，加速腸胃蠕動，排出黑臭宿便，有助於使體重下降，適合減肥養生。
1、生薑檸檬水：
製作方法：1、取生薑5克，檸檬10克，生薑洗淨切片備用；2、將檸檬片、生薑榨汁（或直接放入適量的清水中熬煮20分鐘），將薑汁和檸檬汁倒入杯中攪拌，加入熱水，等溫度適宜，加入一勺蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
檸檬中含有多種有機酸，能夠刺激胃酸的分泌，加速消化分解，排出體內殘留的垃圾油脂。喝生薑檸檬水，能夠促進腸胃運動，加速排出黑臭宿便，改善腸道環境；還能提高身體的代謝循環，排出汙血，有助於減肥養生。
2、紅糖核桃薑茶：
製作方法：1、準備核桃仁30克，生薑9克，細茶6克，紅糖9克，將核桃、姜剁碎，拌在一起；2、菜籽油放鍋里加熱，倒入薑末，煸炒至金黃色，倒入拌好的果仁當中，攪拌均勻，用開水沖泡攪拌均勻即可飲用。
核桃性溫，有潤腸通便的作用；紅糖性溫，可以加速血液循環。女性在月經期間喝紅糖核桃薑茶，可以加速血液循環，將子宮汙血排出，緩解子宮負擔，有助於保護子宮健康；還能潤滑腸道，加速排出宿便，使體重下降。
3、生薑桂皮湯：
製作方法：1、準備桂皮15克，生薑45克，紅糖150克，將桂皮，生薑洗淨切片，把桂皮掰成小塊；2、鍋中放入適量的水，放入食材，大火煮開，改成小火煮20分鐘，然後放入紅糖，熬煮15分鐘即可倒出飲用。
桂皮性溫，有溫經止痛的作用，有助於改善子宮內部的血液循環，保護子宮健康。女人經期喝生薑桂皮湯，能夠祛除子宮內的寒氣，改善血液循環，排出子宮汙血毒素，還能加速脂肪細胞的燃燒，排出宿便，適合減肥養生。
聰明的女人減肥，經期常用生薑加以上東西泡水喝，多喝生薑檸檬水、紅糖核桃薑茶、生薑桂皮茶，有助於排出子宮汙血，排出黑臭宿便，改善便秘問題，還能提高身體代謝速度，加速脂肪分解，使體重下降，有助於減肥養生。
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