月经期间由于子宫内膜的脱落，导致大量的毒素污血排出体外，有助于清洁子宫内部环境，保护子宫健康。同时由于雌性激素水平下降，导致体内的激素絮乱，此时脂肪细胞的的消耗加快，是女性减肥养生的绝佳时机。
生姜性温，有祛除湿气，暖宫活血的作用，还能加速消耗脂肪，适合女性减肥养生。聪明女人减肥，经期常用生姜加以下东西喝，能够加速排出体内污血，加速肠胃蠕动，排出黑臭宿便，有助于使体重下降，适合减肥养生。
1、生姜柠檬水：
制作方法：1、取生姜5克，柠檬10克，生姜洗净切片备用；2、将柠檬片、生姜榨汁（或直接放入适量的清水中熬煮20分钟），将姜汁和柠檬汁倒入杯中搅拌，加入热水，等温度适宜，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
柠檬中含有多种有机酸，能够刺激胃酸的分泌，加速消化分解，排出体内残留的垃圾油脂。喝生姜柠檬水，能够促进肠胃运动，加速排出黑臭宿便，改善肠道环境；还能提高身体的代谢循环，排出污血，有助于减肥养生。
2、红糖核桃姜茶：
制作方法：1、准备核桃仁30克，生姜9克，细茶6克，红糖9克，将核桃、姜剁碎，拌在一起；2、菜籽油放锅里加热，倒入姜末，煸炒至金黄色，倒入拌好的果仁当中，搅拌均匀，用开水冲泡搅拌均匀即可饮用。
核桃性温，有润肠通便的作用；红糖性温，可以加速血液循环。女性在月经期间喝红糖核桃姜茶，可以加速血液循环，将子宫污血排出，缓解子宫负担，有助于保护子宫健康；还能润滑肠道，加速排出宿便，使体重下降。
3、生姜桂皮汤：
制作方法：1、准备桂皮15克，生姜45克，红糖150克，将桂皮，生姜洗净切片，把桂皮掰成小块；2、锅中放入适量的水，放入食材，大火煮开，改成小火煮20分钟，然后放入红糖，熬煮15分钟即可倒出饮用。
桂皮性温，有温经止痛的作用，有助于改善子宫内部的血液循环，保护子宫健康。女人经期喝生姜桂皮汤，能够祛除子宫内的寒气，改善血液循环，排出子宫污血毒素，还能加速脂肪细胞的燃烧，排出宿便，适合减肥养生。
聪明的女人减肥，经期常用生姜加以上东西泡水喝，多喝生姜柠檬水、红糖核桃姜茶、生姜桂皮茶，有助于排出子宫污血，排出黑臭宿便，改善便秘问题，还能提高身体代谢速度，加速脂肪分解，使体重下降，有助于减肥养生。
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