家有熊孩子的人都知道，辅导孩子作业真的是一场拼智力与体力的“硬战”。这不，南京一位33岁的年轻妈妈，就因为辅导孩子写作业时着急上火，导致急性脑梗发作住院，需要终身服药。
据医院诊断，此妈妈是入院时血压高压达200mmHg，血脂也高，是脑梗的高危人群。而辅导孩子作业时情绪激动，只是一个致使脑部分支血管堵死的“激发因素”。
哪些人群是“脑梗的高危人群”？
脑梗的发作，归根到底是因为脑血管堵塞到一定程度，导致血液供给中断，引发脑梗死。除了高血压高血脂之外，这些人群也是脑梗的高危人群：
1、长期工作压力大
长期的工作压力大，会导致精神紧张，引起气滞血淤、毒火内陷，导致血液流通不畅，血管堵死，形成脑梗。
2、饮食无节制
一般来说，引起血管堵塞的主要物质，大多是脂质类物质，如低密度脂蛋白、胆固醇等。很多年轻人以为自己身体条件不错，饮食上就毫无节制，不控油不控盐不控糖，结果导致脂质过剩，沉积于血管，引起血管堵塞，引发脑梗。
3、缺乏运动
多吃少动，可以说是当下年轻人最真实的写照了。一方面，他们确实工作比较紧张，没有太多的时间去休闲运动；另一方面，随着手机和各种配送业务的普及，年轻人都更青睐于在家点点手指就有饭送到手中的生活。久而久之，吃下去的东西都囤积在体内，代谢速度往往跟不上进食速度，血管堵塞就越来越严重，脑梗一触即发也就不足为奇了。
已经进入“脑梗高危人群”行列，这3件事千万别做了，否则脑梗一触即发
如果你已经属于上述“脑梗的高危人群”，那么，在生活中，你需要比普通人更注意，这3件事就千万不要做了，否则脑梗可能一触即发。
第一件事：情绪起伏大
大幅度的情绪波动，无论是喜还是怒，都会带动人的血压跟随波动，导致血管堵塞短时间内加剧，形成脑梗。
第二件事：熬夜
夜间是身体各器官休整的时间，也是气血梳理的时间，如果白天就已经够紧张，晚上血管又得不到充分的梳理，堵死也就是一瞬间的事了。
第三件事：暴饮暴食
我们常常听人说“撑死”，这并非空穴来风。暴饮暴食，不仅是对胃的一种挑战，也是对血管的一种负担，对本身就存在血管堵塞的人，突然间的大量脂质涌入，就更是一种“难以承受之重”了。
那么，“脑梗高危人群”应该怎么做？
毫无疑问，管住嘴迈开腿是需要的。管住嘴，除了控制好饮食的量，对食物本身，也是需要进行筛选的，高油高脂高热的尽量少吃，尽量选择低糖低盐低热食物，常吃外卖的人，可以配合吃一些清理血管垃圾的专门食品，如姬松茸芦笋液。
迈开腿就比较简单了，选择适合自己的运动，每天坚持锻炼30-60分钟，切忌三天打鱼两天晒网。
此外，对于个人情绪的控制也是十分重要的，要尽量保持好心情，凡事看淡一些，遇事冷静，尽可能的不着急上火，既保持了自身的得体与健康，也不给他人带来情绪伤害。
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