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不是什麼大病，但是發作起來簡直要命……相信不少偏頭痛的人都有這樣的體驗。
偏頭痛俗稱偏頭風，是最常見的，也是最嚴重的頭痛類型之一。
或許有點讓人驚訝，橫跨195個國家的世界領先的健康狀況調查發現，從1990年至2016年，偏頭痛是全球每年導致長期殘疾失能生活的第二大疾病。
偏頭痛因此也造成了巨大的經濟損失，僅在英國每年因偏頭痛引起的病假就有約2,500萬天。但與其沉重的健康和經濟負擔相比，偏頭痛是世界上最缺乏研究資金的疾病之一。
據統計，全世界約有2.4億偏頭痛患者，每年要經受14億次偏頭痛的殘酷折磨，因劇烈頭痛而多次到醫院就診的患者，大部分都是由偏頭痛引起的。
特別值得注意的是，偏頭痛尤其“偏愛”女患者，最新研究發現女性患病率為男性的2~3倍，而且患偏頭痛的女性更易中風。
翔叔先給大家講一下：到底什麼是偏頭痛？
偏頭痛，一般分為以下2種類型：
1 、典型偏頭痛
週期性發作，頭痛前有先兆症狀（如視物模糊、閃光、眼部脹痛、怕光，或伴情緒不穩）。
頭痛大多在眼眶周圍、太陽穴、顳額部，少數為半邊或整個頭部疼痛。其性質多為鈍痛，可有搏動，即有跳動感。持續時間多在4~6小時，長的達十幾小時，甚至歷時數天。
2 、普通型偏頭痛
約佔偏頭痛的80%。
發病前沒有先兆症狀，或僅有疲勞、食慾不振、全身不適等表現，喝咖啡、飲酒、精神緊張、空腹飢餓等均可誘發。
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女性偏頭痛為男性的2~3倍
越來越多女性因為偏頭痛就醫的現象促使醫學界開始留意偏頭痛與女性特別“密切”的關係。
2003年，一項全國健康訪談調查顯示，約有15％的人口患有這種疾病，其中包括兒童。目前，女性的患病率是男性的2~3倍。一般來說，每五個女性中就有一個患有偏頭痛，而15名男性中才有一人患偏頭疼。
儘管兩性中年齡在25-55歲之間的個體出現高峰，但女性仍然佔比較高。該研究還發現，偏頭痛患病率的最大差異發生在30.2歲，從42歲開始下降。在女性中，絕經期患病率急劇下降。
除了女性偏頭痛發病率較高外，還有報道稱女性比男性經歷更頻繁，更持久和更強烈的發作。且與男性相比，
女性患有較長時間的偏頭痛發作。因此從性別來看，偏頭痛還是特別“偏愛”女性患者的。
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為什麼女性比男性更容易患偏頭痛
翔叔最近看到一項研究揭示了造成偏頭痛發生的潛在機制，解釋為了什麼女性比男性更易患偏頭痛。這項發表在《分子生物科學前沿》(Frontiers in Molecular Biosciences)上的研究表明，性激素會影響三叉神經周圍的細胞，以及連接在頭部的血管，而雌激素對於使這些細胞變得敏感從而觸發偏頭痛尤為重要，雌性激素在生育年齡女性中處於最高水平。
研究表明，女性在月經前2天和3天之間發生偏頭痛的風險顯著增加，這可能與雌激素和黃體酮的最低濃度有關。此外，國際頭痛學會委員會（2013年）提出的頭痛分類表明，沒有先兆的偏頭痛通常與月經週期有關，因此如果僅在週期中發病，則將其歸類為純月經偏頭痛，及月經相關的偏頭痛。
有超過50％的偏頭痛女性報告了月經相關的偏頭痛。類似於月經，涉及攝入激素避孕藥的治療與較高頻率的偏頭痛事件也是有關聯的。據報道，該在懷孕期間，當雌激素和黃體酮比非妊娠狀態高10倍時，疾病有所改善。
儘管雌激素和其他激素在偏頭痛中的作用是複雜的，需要更多的研究才能理解它，重點關注雌激素和偏頭痛之間的關係。目前的工作依賴於體外和動物模型，這些模型不易轉化為人類偏頭痛患者。
Ferrer-Montiel和他的同事們基於目前研究結果，依然看到了針對偏頭痛藥物的一個充滿希望的未來。 他們打算繼續使用臨床前基於人體的模型進行研究，這些模型能更好地反映真實患者。“如果成功，我們將為偏頭痛治療提供更好的個性化醫療，”他說。
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預防偏頭痛，我們該注意些什麼？
偏頭痛的預防很重要的一點是調整生活方式，以此減少發作頻率、縮短髮作時間、減輕發作程度，比如：
避免精神緊張和睡眠不足
平時要學會自我調節，通過聽音樂、慢跑、游泳等方式減壓，以及保證睡眠，不熬夜，不要過度疲勞，都很重要。
避免可能誘發偏頭痛的飲食
儘量避免這些食物：酒精、咖啡和一些含咖啡因的提神飲料，以及巧克力、醃燻肉類（如香腸、火腿）、含味精多的食物、冰淇淋等，這類食物都可能誘發偏頭痛；而五花茶和清補涼，對緩解偏頭痛有作用，可適當飲用。
適應氣候變化
陰天、天氣轉熱、電閃雷鳴時，可能誘發偏頭痛。遇到這些天氣，應學會自我調節，避免受影響。
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