做了媽媽是一件高興的事情，不過之前的經歷讓她們的身體受到了損耗。所以接下來就應該要及時的調理，那麼主要可以針對於哪些方面來進行呢？首先就是身上的傷口，當我們生產結束並且回到家裡面的時候，因為缺少了專業的護理，所以就格外需要留意自己的傷口狀況，千萬別一個不小心就讓其感染，我們可以經常觀察一下，如果發紅而且還有一點腫脹和疼痛感，那麼就需要及時反映給醫生。
至於平時，我們也應該要讓傷口附近保持在比較乾燥的環境當中，吃東西的時候更是應該要注重營養，在還沒有徹底恢復之前，不要輕易的用力。其實在以上幾個方面當中，有很多人往往忽視了平時吃東西。可能現在一些年輕的女性會比較注意，但是如果家裡面有老人的話就會每天做很多的補品，但是事實上如果太過了，反而會給自己的身體造成負擔。
所以我們只要講究均衡就好，如果總是吃那些熱量比較高的食物，反而還容易便秘、長肉。另外在剛生完孩子以後，相信有很多的女性都發現了一件非常尷尬的事情，那麼就是在打了一個噴嚏之後可能就會不小心尿出來。之所以出現這種現象，主要是因為之前盆肌造成了一定的損傷，所以我們一定要注重胯部的恢復。
平時在睡覺的時候，我們最好可以側過身來，另外在坐下的時候可以給自己準備一個墊子，而且千萬不要蹺二郎腿，另外吃東西的時候也可以給自己添加一些富含鈣質的食物。平時我們在家裡面也適當的做一些收縮的動作，這樣堅持一段時間之後，自然就不會再出現這種現象了。另外我們還應該要時刻查看自己的惡露情況，如果沒有能夠及時排出來的話，那麼對身體的影響比較嚴重，一般來說在經歷三個禮拜左右就已經能夠完全排乾淨了，所以持續的時間太長，就要及時的詢問專家。
再者，我們還需要注意自己的衛生情況護理。很多人平時都特別喜歡乾淨，尤其是伴隨著觀念的轉變，哪怕是在產後沒多久也應該要及時的清洗身體，但是應該要使用溫熱的水，而不是輕易的使用涼水，否則很容易給自己損傷元氣，或者是造成身體的循環不好。所以說假如我們感覺到身上的傷口已經恢復得差不多了，那麼就可以嘗試著淋浴，只不過控制一下時間，不要太長就好。
而且除了清潔身體以外，我們躺著的床鋪，上面的一些用品也應該要每隔一段時間就清潔。另外還需要注重子宮的恢復，尤其是在生完還沒多久的時候，我們的身體表面也許看起來沒什麼，但是內部是根本就沒有完全恢復好的，再加上現在有很多人都願意親自帶孩子，每天都忙個不停，要做很多的事情，所以休息的時間就變得更少了。可是事實上我們應該要學會給自己減少一些工作量，比如說在沒有必要的情況之下，就沒有必要把孩子抱起來，平時可以多休息。
至於家裡面的一些勞動，最好交給其他人代為進行，不要總是站在那裡，不能為了讓自己的身材儘快的恢復，所以就做一些有難度的運動。因為要餵奶的緣故，所以我們會發現自己的乳房也變大了，但是到了哺乳後期的時候裡面的奶水漸漸消失，而乳房表面的皮膚也開始變得越來越松，所以這就需要我們進行適當的鍛鍊，每一次都需要及時把裡面的奶水排空，而且要選擇合適的文胸。
另外在出了汗的情況之下，我們身體表面的毛孔都是打開的狀態，在這個時候絕對不能夠吹涼風，尤其是在身體還沒有完全調節好的情況之下，因此哪怕是在家裡面，當我們感覺到身上比較粘，就需要及時的擦拭乾淨，然後給自己換上較為寬鬆乾燥的衣服，哪怕是在炎熱的時節，也一定不要直接坐在風扇的前面。
此外還要學會從情緒方面進行護理，畢竟我們看到了自己的身體發生了改變，而且帶孩子也得不到好好的休息，所以自然會變得出現一些負面的情緒，不要總是自己壓抑，還是應該多跟其他人傾訴，當然自己也可以找到一些想做的事情來讓自己開心。當然我們的身體外形肯定是會發生變化的，所以我們可以準備好束縛帶，這樣可以起到一定的調節作用。
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