肺是我們身體中掌管呼吸的主要場所，“天氣通於肺”，身體中不斷的與外界換將交換新鮮氧氣和濁氣，吐故納新，維持人們正常的生命活動。
“肺者，氣之本”，肺在身體中擔負著氣的生成和運行的作用。然而，肺部又是個嬌嫩的器官，經常會因為外界環境變化而受到侵損。
在生活中，抽菸這個不良的生活習慣就是損傷肺部健康的元兇之一，加上現在正是秋冬季節，氣溫多變，肺部很容易受到燥邪侵害，換言之，現在也正是保護肺部健康的好時機！
長期抽菸的人，身上這2處沒有“凸起”，恭喜，肺還算健康
1、皮下凸起
這裡指的皮膚下可見的“凸起”就是我們常見的皮下凸起，是一種在皮膚下呈疙瘩小塊的結節。正常情況下，皮下結節並不會有什麼劇烈的疼痛，所以常常被人們忽視。若是長期有結節的話，很有可能會一併影響到身體其他部位的健康。所以我們要仔細觀察身體的變化，尤其是長期抽菸的人，一旦發現自己身上若有這種表現，還是儘早檢查一下。
2、頸部凸起
頸部凸起並不是說大脖子病，而是頸部淋巴結腫大凸起。在我們頸部分佈著許多淋巴，長期吸菸的人，平時生活中一定要多多關心自己淋巴的變化，若是按壓的時候，淋巴還特別硬，不會痛的話，就要注意是不是肺部已經出現了什麼小問題！所以這煙最好是能不抽就不抽，好好養肺！
一天之中，這2個時間最好別抽，危害更大！
1、排便時
很多菸民喜歡在上廁所的時候，帶上1根香菸，解決自己的煩悶。但是在廁所中，不僅細菌較多，一些對身體有害的氣體也是比較高的。若是這時抽菸，可能會吸入更多的有害氣體和細菌，影響身體健康。
2、喝酒時
出門在外應酬的時候，難免會要抽菸喝酒，可若是自己已經在喝了很多酒的情況下，最好還是不要吸菸了，因為在喝完酒之後吸菸，可能會讓香菸中的有害化學成分溶入酒精，讓身體吸收有害物質加倍！
秋冬養肺，堅持2個小動作，加速肺部毒素排出
1、擴胸運動
經常做擴胸運動，加速肺部運動，可能加速身體中有害氣體的排出，促進肺部血液循環，還可能排出肺部廢物。
我們可以首先雙腳與肩同寬，張開雙臂，反覆擴胸，每天5分鐘，相信肺也可能越來越舒服。
2、按揉中府穴
我們身體的中府穴是肺經上的重要穴位，經常按揉中府穴，有著很好的順暢肺部經脈，補肺氣，疏肺氣的作用。中府穴位於身體腋下上方一寸的位置，大家不妨經常按一按。
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