就在我們的身邊有非常多的中醫的中藥的方式，能夠給我們的身體帶來非常好的營養的，那麼對於這一個清熱解毒利尿的中醫中藥的營養來說，也是一個非常低調的養生的高手，給我們的身體帶來的幫助還是比較多的，那麼平時的時候到底是應該如何做才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一系列的困擾和危害，就讓我們一起來了解一下具體的一個介紹。
大多數人認識蒲公英首先就是從清熱去火消炎開始的，拿蒲公英中具有廣譜抗菌作用的綠原酸來說，正常情況下的含量一般是葉>根>花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。
蒲公英入肝經，根部有效營養更多，可排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。
蒲公英的花煮水，洗臉可以幫助祛斑!但是不宜用蒲公英花泡水喝，如果沒有過濾乾淨，很容易卡到嗓子裡，壞了心情，得不償失。
很多朋友要說了，
蒲公英有這麼多種功效，
怎麼吃更美味?怎麼搭配更健康呢?
· 食材 ·
野生蒲公英根
野生玫瑰花
· 做法 ·
1. 挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗淨後切段，蒸煮晾曬致半乾後，烘乾炒製成茶，備用;
2. 野生玫瑰花瓣，洗淨，自然陰乾備用;
3. 取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。
· 功效 ·
蒲公英和玫瑰花，都是藥食兩用的草藥植物，蒲公英性質微寒，而玫瑰花性質溫和，二者搭配，可以中和寒性，不寒不燥，適合更多人!
並且玫瑰花可強肝養胃、疏肝解鬱、促進血液輪迴，溫養人的心肝血脈，可護肝暖胃。
· 食材 ·
蒲公英 | 1.5g
大麥苗 | 2.5g
· 做法 ·
取蒲公英葉磨成粉1.5g、大麥苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。每天一包，溫水衝跑代茶飲即可。
· 功效 ·
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。
如果我們的身體當中出現了這方面的危害的話，我們應該及時有效的改善才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，影響到身體健康的，平時的時候我們一定要遵循健康的方式，給我們的身體帶來非常不錯的選擇的才是最好的，否則的話也會危及到我們的身體健康的隱患了。
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