冬季是流感的高發季節，居住在人流密閉的大城市更容易中招。在流感的特殊時期，除了接種流感疫苗、勤洗手之外，在飲食調理上面也能起到很好的預防作用。然而在流感要多吃什麼食物才能預防流感呢？
多吃益生菌食物：酸奶、益生菌飲料或泡菜等經過益酸菌發酵過的食物。益生菌所含的營養成分，能提高身體免疫力。
多吃含維生素和膽鹼食物：維生素是人體必備的營養元素，多吃捲心菜、胡蘿蔔、甘藍等維生素含量高的食物，能增強人體的抵抗能力，增強人體免疫力。
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多吃益生菌食物：酸奶、益生菌飲料或泡菜等經過益酸菌發酵過的食物。益生菌所含的營養成分，能提高身體免疫力。
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