孩子還處於發育期，對任何事物都充滿興趣，不知道好與壞。吃飯也是如此，根本不知道“飢飽”兩個字的含義，總是吃起來沒完沒了，更可氣的是，有些家長始終認為孩子只要吃就是好事，就會強迫孩子多吃。
孩子多吃飯確實是好事，說明孩子胃口好。然而對於還沒有控制力的孩子來說，每次都要在家長的“嚴格監督”下，把碗中的飯吃個精光。俗話說：七分飽三分飢。讓孩子如此吃下去，只會加重孩子脾胃的負擔，引發孩子產生積食現象。
孩子積食後，總是咳嗽不停，別犯愁，家長可以從孩子的日常生活中細心觀察以下4個方面：
1. 孩子有口臭：孩子積食後，食物堆積腸胃中，無法消化吸收，胃氣會向上走，孩子很容易就有口臭的現象了；
2. 孩子食慾不振：孩子因為積食，腸胃無法消化，會難受、心情煩躁，出現挑食、厭食，不愛吃飯的現象；
3. 腹脹腹瀉：孩子因為積食，消化出現問題，總是腹脹腹瀉；
4. 感冒生病，體質差。孩子因為積食，脾胃運化能力減弱，脾胃又是寶寶發育之本，脾胃差，寶寶很容易感冒生病，即使感冒好了，也會咳嗽不止，有時還會出現反覆發燒的現象。
以上4中現象，如果寶寶有其中一條，家長就要給寶寶清理體內積食了，防止孩子咳嗽不止。如果不及時清理，不僅會影響孩子的食慾，還會增加孩子脾胃的負擔，降低孩子的身體免疫力，孩子體質差了，就很容易生病了。因此，想要孩子健康成長，就必須從根源出發，幫寶寶清理體內積食。
寶寶積食咳嗽不止？把它磨成粉末，做碗粥，積食咳嗽不再來！
粥就是紅薯粥，粉末是黃棘末。
紅薯粥能夠幫孩子通便排毒，健脾養胃，而且做法相當簡單。黃棘末是用黃棘磨成的粉末，是藥食同源的一種，用食物來幫孩子清理體內積食，再合適不過了。它會對孩子的脾胃起到保護作用，並且不會傷害孩子的身體，味道甜甜的，孩子還喜歡喝。是藥三分毒，孩子的問題多數是“吃”出來的，食療效果會更好一些。
紅薯粥的具體做法：
第一步：將大米洗乾淨，紅薯去皮切成丁；
第二步：大米導入砂鍋中，加入適量的清水，大米燒開後用中小火慢煮10分鐘左右；
第三步：導入紅薯丁繼續慢煮20分鐘左右；
第四步：粥濃稠之後，關火即可。將粥盛放在碗中；
第五步：當紅薯粥涼至常溫，加入適量的黃棘末，攪拌好之後，餵給孩子喝就好了。
親，如果你有更好的食療方法，歡迎留言探討哦！
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