隨著近年來養生的熱潮，很多人都加入了養生的行列，不管是來年人還是一些年輕人，都開始在自己的保溫壺裡面泡點枸杞來喝，這些都算是一些簡單又有效的養生方式。除了保溫杯裡放枸杞，還可以放什麼來養生呢？今天就給大家分享另一個食材，那就是——黃芪。
首先我們看看黃芪泡水喝有哪些養生作用？
黃芪是一種藥食兩用的食材，而且它的養腎作用到現在為止已經有兩千年的歷史了，在民間還流傳著一句話，叫做“常喝黃芪湯，防病保健康”。根據現代的研究發現，黃芪中含有豐富的微量元素，多種氨基酸以及多糖等物質，不管是泡水喝，還是平時用來煲湯，對於身體都具有一定的調養作用。同時黃芪還有著利尿，保肝，延緩衰老的作用，有助於改善心肌供血，幫助人們提高機體的免疫功能。
黃芪什麼時間喝最好？可以長期喝嗎？
黃芪泡水是可以長期喝的，每天喝的時候注意用量就可以了，因為有些人喝多了可能會有上火的情況。而哪個時間段喝黃芪水的話，不妨在早上吃過早飯依舊，利用喝茶的時間，飲用黃芪水是比較好的。晚上睡覺之前就最好不要和了，因為黃芪有利尿的作用，可能會造成半夜驚顫上廁所，從而影響睡眠質量。
黃芪雖好，但有3類人不適合喝：
1、患有肺結核的人
因為黃芪屬於溫補類的食材，因此黃芪水不能一次喝太多，可能會引起喉嚨腫痛，咽痛等上火的表現。另外，患有肺結核的人是不適合喝黃芪水的，可能會加重口乾舌燥以及身體發熱的情況。
2、正在月經期的女性
對於正在月經期間的女性，吃黃芪可能會對身體造成一定的傷害，可能會引起月經紊亂，因此在月經期間的女性朋友最好就不要吃黃芪了，以免出現月經紊亂的現象。
3、懷孕的人
有調查發現，懷孕的人吃黃芪可能會有滑胎的風險，這對於孕婦跟胎兒來說都是一種傷害，因此在懷孕期間最好就不要吃黃芪，尤其是孕晚期的女性朋友更要引起重視。
關於黃芪的一些養生作用跟禁忌，今天就分享到這裡了，大家不妨試一試，在寒冷的冬天泡上一杯熱熱的黃芪水，對身體健康十分有益！如果你還有關於黃芪的一些知識，歡迎在評論區留言分享！
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