45岁的张先生日常体检的时候血压、血脂、血糖等指标都十分正常，近期发现身上有些地方有点红肿，摸上去还有点疼，过了好长时间都没有缓解。到医院一检查，却发现血管已经堵塞严重，医生立马让他做了支架。
为什么没有“三高”，看起来非常健康的张先生血管堵得那么严重？其实是慢性无菌性炎症导致的。
为什么它会导致血栓？
炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。引起人体组织发炎的原因较多。如果是物理、化学等因素引起的炎症反应，就统称为无菌性炎症。
我们的膝盖磕到桌子时，会发生淤青，其实也是血管炎症的一种表现。
抗菌消炎药对它不起任何作用，甚至有可能适得其反。因为它是一个长期而又缓慢的炎症，所以又叫慢性无菌性炎症。
慢性无菌炎症被医学界确认为是一个对人体有害的炎症。它的病理基础是：当无菌性炎症存在于人身体的时候，就会反复破坏和攻击血管内皮组织，血管内皮组织又会反复不断的修复，如此反复的破坏、反复的修复，然后使血管内皮变厚，管腔狭窄，血流受阻，形成斑块，最后导致血栓的形成。
组织损伤，机体修复
组织损伤，机体修复
这些就是无菌性炎症
无菌性炎症对应的疾病有多种，最常见的有以下几种：
01筋膜炎
人在寒冷的环境中，会出现“血管收缩，毛细血管及微循环不畅”，这时肌肉的粘滞性比较大，收缩和舒张时遇到的阻力比较大。一旦做急促运动，如，猛地发力，甚至是猛地咳嗽，在肌肉自身黏滞性较高时，收缩过猛，很容易引起局部肌肉纤维及结缔组织的细微损伤，细胞损伤，渗出粘液，发生无菌性炎症，这种炎症就是筋膜炎。
02脉管炎
脉管炎，患病的下肢会呈现一时性或持续性苍白、发绀、有灼热及刺痛，病肢下垂时皮色变红，上举时变白，继之足趾麻木，小腿肌肉疼痛，行走时激发，休息时消失；小腿部常发生浅表性静脉炎和水肿。
这种疾病并不多见，其特点是中小动静脉血管壁的慢性无菌性炎症导致血管增厚、狭窄，并继发血栓形成，引起血管闭塞，出现缺血症状。目前病因虽未明，但大部分患者有一个共同背景：男性、青壮年、寒冷环境下生活、长期吸烟等。
03腱鞘炎
在日常生活和工作中，由于频繁活动引起的过度摩擦，增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦力，这种反复的过度摩擦会导致腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症，表现为局部疼痛及活动受限的症状。
腱鞘炎常造成疼痛，多数不能明确指出疼痛的部位，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛，局部会有不同程度的肿胀，造成活动功能障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
如何预防无菌性炎症？
01适当运动
部分无菌性炎症以及血栓形成是因为长期不运动造成的。所以平时应加强运动。
走步就是最简单有效的运动方式，可采取定量步行，也称医疗步行——在有坡度的路上行走2-3千米或缓步行走15分钟，可有效增加坡行距离，改善不适症状。
长期伏案工作的人，建议每过半小时至一小时站起来活动，尤其侧重肩颈及手腕的活动。
02保暖
寒冷不仅容易造成血管痉挛，还跟多种无菌性炎症有关。所以，平时要注意保暖，不要长期待在阴冷的房间里。
03戒烟
吸烟会引发部分无菌性炎症。不仅如此，长期大量吸烟，会引起动脉的持续性收缩，时间长了，动脉壁的平滑肌变性，血管内膜逐渐增厚，逐渐形成动脉硬化。
04规律生活
长期不规律的生活，饮食结构不均衡，会造成身体抵抗力下降，并有可能会引起血压、血脂的异常，伤害血管。平时也可以吃一些抗炎的食物，比如含n-3多不饱和脂肪酸的食物。n-3多不饱和脂肪酸不仅是生物细胞膜的重要组分, 而且在生物体内有着十分重要的生理功能和保健作用，有抗炎、抗心血管疾病，深海鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼、青鱼、鲭鱼等含量较多。
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