懒人沙发991
糖尿病是一种糖代谢问题，也被分为内分泌疾病。主要是由于胰岛功能的缺乏、胰岛素抵抗、胰岛素敏感性降低等原因，造成无法有效利用血液中的葡萄糖，让血糖一直处于较高浓度的状态。为了有助于胰岛素工作，更进一步平稳血糖，糖友们日常的饮食应该多注意低糖🍝，还应该注意轻食生活，少油少盐，低脂低热。
糖友们理论上来说不能吃的食物有很多，例如富含精制糖的食物，如冷饮🍦（冰激凌、雪糕）、甜饮料🍸、糖果🍬、甜点🍭、巧克力🍫等等。👏👏但实际上，只要能够维持血糖的稳定（比如在低血糖，两餐之间饥饿、快要低血糖的时候，或者用运动方式能够有效降糖的时候等等）可以少量吃一些，只能说，是糖友“不宜吃”，而不是“不能吃”。
刚才提到了，富含精制糖的食物，糖友最好是不吃。另外，还有富含大量天然糖分的食物，糖友最好也要适量吃、少吃。例如水果类，避免吃总含糖量高、升糖速度较快的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、柿子、杨梅等。👉多选择两餐直接、血糖较低的时候食用，一次推荐不超过100g。还有主食类食物，特别是精细主食，如白米饭，精白面食。多用粗细粮搭配，不如在米饭中加入粗粮杂粮混合，增加膳食纤维摄入量，以减缓糖分吸收速度。还可以用薯类食物代替米饭。
很多食物都是糖友可以正常食用的，如蔬菜🍆、蛋🍳、奶🍶、豆类及其制品，油类。总之糖友们应该多选择质粗、膳食纤维丰富的、总含糖量少、升糖指数较低的食物食用，若血糖控制不佳，可以采用“少食多餐”的方法，一餐不要摄入过多，对血糖影响不大，两餐直接适量加餐，又不至于低血糖。
袁欣营养师
糖尿病患者的饮食其实并没有绝对的禁忌，关键在于吃多少，怎样搭配着吃，还要结合血糖的控制情况。 
对于血糖偏高或者不稳定的患者来说，那些升糖作用比较强的食物还是不吃为好，比如糖果、巧克力、饮料、果汁之类，还有蛋糕、点心、饼干、面包、高糖水果之类也不建议吃，其实全麦面包是可以吃的，关键是你买的全麦面包到底是不是全麦面粉做的，那可是很不一样的！
而对于血糖比较稳定的患者来说我们日常食用的几大类食物都是可以正常吃的，需要注意的就是要控制吃的量，像蔬菜和蛋白质类食物对血糖的影响相对比较小，可以适量，蔬菜可以多一些，最好是每一餐都要有，只是不要过多的吃南瓜和胡萝卜就好。 
主食对血糖的影响比较大，尤其是像白米粥、白面条、汤粉之类的主食要尽量少吃，相比之下杂粮饭、全麦馒头、杂粮粥会好一些，可以代替白米饭和白馒头。
原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。
营养百事通
糖尿病是一种内分泌疾病，糖代谢出了问题，体内的胰岛细胞受损，或者胰岛分泌的胰岛素敏感度较低、效率低，或有胰岛素抵抗，导致无法正常降低血糖，从而血糖一直维持较高的状态。因此糖友们需要注意不要摄入对血糖影响较大的食物，这类食物就不适宜糖友食用。
血液中葡萄糖的含量就是血糖，所以，要选择葡萄糖、蔗糖含量较低的食物。糖友不宜吃的食物自然就是添加了较多精制糖的食物，比如甜点、冷饮、甜饮料、巧克力、糖果、糕点等等，这类食物消化快而且直接添加蔗糖，血糖噌噌几下就上去了。除非是自己低血糖的情况或者两餐之间感觉自己头晕乏力，出汗较多，临近低血糖的时候，可以吃一些这些食物救急。
另外需要糖友控制摄入量的是淀粉含量较高，较为精细的食物，例如精白米饭、精白面食，这些食物虽然没有直接添加糖分，但淀粉最终可以分解为葡萄糖，而它们容易消化吸收，葡萄糖分解和吸收的速度也不会慢。可能糖友也有这种体验：吃了一个白馒头之后，不知道为啥血糖一下就上去了。建议这类食物搭配肉菜一同食用，或者搭配粗粮、杂豆一同食用，或者直接用粗粮面粉、全麦面粉来制作，吃的时候细嚼慢咽，不要吃太快。
其他食物中，淀粉含量较高的食物还是应该适量食用，毕竟最终会分解为葡萄糖，吃多了会造成糖分累积，对血糖也不利。水果也应当适量食用，虽然富含膳食纤维，但毕竟含葡萄糖。可以正常食用的食物有很多，例如蔬菜、蛋奶、豆类。
只有营养师知道
糖尿病人不宜食用的食物还是很多的，太甜，太咸，太油，动物内脏含胆固醇太高的食物不可以食用，主食，尽量少吃大米，水果的话，只有很少的几种可以食用。
糖尿病人建议食用下面这些食物。
蔬菜类，芹菜，空心菜，菠菜，白菜，芦笋，油菜等青菜，苦瓜，南瓜，红薯，洋葱及各种蘑菇，木耳等菌类
肉类，牛肉，羊肉，鸡肉，和各种鱼类，海鲜等。
水果的话，西红柿可以吃一些，血糖值空腹低于7的话可以适当食用一些，猕猴桃，柚子，至于其他水果建议还是控制一下比较好，毕竟水果含糖分还是比较高的。
主食的话，建议多食粗粮，如玉米，荞麦，麦片，小米豆类，豆制品。
用户103636406896
糖尿病人建议食用下面这些食物。
蔬菜类，芹菜，空心菜，菠菜，白菜，芦笋，油菜等青菜，苦瓜，南瓜，红薯，洋葱及各种蘑菇，木耳等菌类
肉类，牛肉，羊肉，鸡肉，和各种鱼类，海鲜等。
水果的话，西红柿可以吃一些，血糖值空腹低于7的话可以适当食用一些，猕猴桃，柚子，至于其他水果建议还是控制一下比较好，毕竟水果含糖分还是比较高的。
主食的话，建议多食粗粮，如玉米，荞麦，麦片，小米豆类，豆制品。
骨科李大夫
糖尿病人应吃少油，少盐，动物内脏是不能吃的糖尿病患者可以吃的东西有很多，但是要注意控制量，而且要把握一个饮食定时定量的原则，比如在每一顿饭当中都要包括碳水化合物，高蛋白的食品以及青菜类的东西，碳水化合物就是主食，各种形式的主食都是可以的，要注意每餐注意控制好主食的摄入量，高蛋白的食品也是有很多种的，比如瘦肉，鸡蛋，鸡蛋，牛奶，豆腐，豆浆等等都是可以的，多吃青菜绿叶子的青菜，对于糖尿病患者最为安全，因为它对血糖的影响是最小的，另外就是糖尿病患者在血糖控制非常好的情况下，也是可以适当的选择一些适合糖尿病患者吃的水果的。
生活一点
米饭，红薯还有一些含糖量高的水果，都可能会使血糖升高，不建议吃，平时可以吃一些馒头，饼干之类的，菜类，建议多吃山药可以降低血糖的作用
从心疗法
我觉得糖尿病不应该什么都忌口，只要控制糖份高的食物就可以。糖是人体的能量。不吃糖人体会缺乏能量。糖尿病病人低血糖更可怕！
夕雨医路精英
高GI/GL食物
其实 几乎很多食物都可以吃 关键是控制量 怎么搭配 在合适的时间吃
所以更应该关注怎么吃 而不是能不能吃
营养师王学飞
不易吃高糖类食品。
