产后如何快速瘦肚子,瘦大腿?

鼻穿芦煌线补


先来看看我家小胖子

生下来7.2两,这个体重居然顺产了,真心不容易

不过因此我也是毁了身材,丢了容颜的在细心照顾他

我怀孕之前163,但是体重只有92伒,属于瘦肉型的,怎么吃都不胖,但是孕期却胡吃海喝胖了整整42伒,生完宝宝出院那天特意去称了一下还有126伒,

出院后。都是老公和婆婆在照顾我,日常换卫生纸啥的都是老公帮忙,因为侧切伤口疼不敢走路,每次都是老公抱着我去卫生巾,晚上睡觉宝宝一闹都是他在给换尿布,要是宝宝饿了就抱过来给我喂奶,平日都是让我休息好,为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的,我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,因为头胎生的时候才26岁,生完还是比较好恢复的,二胎快30了。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。



婆婆为了不让我便秘天天给我做菜吃,不过菜都是开水烫过,拌一下或者直接清炒给我吃,菜的味道特别淡,后来才发现婆婆是帮我恢复身材呢🤗



鲫鱼汤和羊肉汤,每天都有喝,都是温和大补#的食物,我天天吃羊肉,但是每天称体重都是往下掉,所以母乳喂养是非常重要的,妈妈可以怎么吃都不胖,没有奶水的不要一直狂喝下奶汤,没有用的,可以请催奶师过来帮忙疏通乳腺。

再就是休息了,没事都是婆婆和老公帮忙照顾宝宝,婆婆主要照顾宝宝,老公没事就过来陪着我,和我聊聊天,怕我产后抑郁了,所以整个月子坐下来一点产后的毛病都没有落下,现在还是一天三顿小米粥,外加两顿饭,宝宝的身体非常棒。


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