頭髮養護是一套系統而科學的知識體系和操作體系，然而，生活中很多認識上的誤區和生活細節上的不注意，就會導致脫髮的產生，今天，我們來說說兩種不太引人注意的脫髮問題：物理性脫髮和化學性脫髮。
物理性脫髮
物理性脫髮是由於空氣汙染、陽光暴曬、高溫、放射性輻射、機械性摩擦刺激等物理原因而導致的脫髮。
1、危險髮型
正常的頭髮需保持一定程度的自然篷松及對壓力保持適當的彈性，如果直接受到拉力，像京劇演員及女運動員，為演出和比賽，常把頭髮往後拉，並用絲帶或橡皮筋緊緊紮起來，容易造成前額頭髮折斷脫落，髮際線後退。還有男性的分頭髮式，也會造成或多或少的脫髮現象。
2、放射性損害
日光中的紫外線過度照射，經常使用熱吹風，頭髮也容易變稀少。放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭髮脫落。對於放射性損害，首先要找出原因，馬上停止對頭髮繼續造成損傷，比如陽光下打傘、科學使用熱吹風等。
化學性脫髮
化學性脫髮，我們除了知道放化療中的腫瘤疾病的病人，可曾想到，長期使用不正確的化學制劑、化學性物品也會引起引起脫髮？
1、正確的洗護產品
有一種脫髮是使用了錯誤洗護產品，其中的有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮，所以不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
2、藥物性脫髮
長期使用某些化學制劑如常用的慶大黴素、別嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫髮。
3、環境汙染
人類生活的環境日益惡化，空氣汙染、水汙染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統，免疫系統遭到破壞，破壞頭髮健康，造成脫髮。
生髮食譜
1、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
3、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
5、生髮黑豆
做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
6、熬煮黑立
做法：取黑立500克，水1升，然後用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出後放在器皿上晾乾，開撒少許細鹽，存於瓷瓶內。樂氏同仁分享生髮食譜
每天66克，一日兩次，用溫開水送下。
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