太空飞猪2
提要：两个月大的婴儿怎么培养自己入睡？
两个月的宝宝，已经开始对睡觉开始能够有自己的主观意识，虽然绝大多数不能达到自己入睡的状态，但是可以从这时候开始培养孩子的自己入睡的习惯。
可以从以下几点来培养：
1、培养宝宝的睡眠模式
2个月的宝宝，开始对周围环境越来越开始警觉，同时开始能够睡得更久，同时也是孩子生长发育的关键时刻。因而需要充足的睡眠和食物。保证孩子的发育和成长。
2个月的婴儿，每天睡18个小时，在孩子保持清醒的时间不超过2个小时，可以多和孩子互动，并且让孩子的饮食比较有规律，尽量配合睡眠进行，如进行大概的定时定量。这样有利于宝宝睡眠的模式的培养。
2、培养宝宝的睡眠习惯
开始帮助宝宝养成良好的作息习惯，如按时上床睡觉。每天固定的时间哄孩子睡觉。
这时候的宝宝，可能分不清白天和黑夜，可以帮孩子分清这个时间，并且形成规律。
这个规律不用操之过急，循序渐进即可。可以按照宝宝的实际情况来安排。妈妈有这个意识，同时尊重宝宝的习惯。在宝宝现有的基础上，实行微调，向规律的睡眠习惯来培养。
3、固定化的睡眠程序
可以在睡觉前进行程序化的活动，如天气热睡觉前的洗澡，天气冷睡觉前听听固定的儿歌，开始吃睡觉前的奶，给宝宝做抚触，关上房间的灯，唱支摇篮曲，每天在同一时间，以同样的顺序做入睡前的程序。
当然，培养宝宝的习惯，是个长期而持久的过程中，妈妈们不能过于着急，同时，应该始终朝着规律性来尝试和调整，几个月后，你会看到宝宝的变化。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
培养两个月的婴儿自主入睡看似很难，但只要找对方法也不是不可行。我儿子三个月龄就能睡整觉了，我来分享一下我的心得。
宝宝睡不着的原因主要有以下四个:
1.肚子饿了
2.想要换尿布
3.希望妈妈爸爸陪在身边
4.身体不舒服
如果喂过奶不久，也换过尿片了，爸妈也在旁边，精神状态也很好，那就要注意检查一下婴儿房间的亮度和噪音。
新生儿一般是从房间的亮度和声音来区分昼夜。爸爸和妈妈晚上还在活动，开着房间的灯的话，宝宝就以为“现在是早上或白天”。
所以迟迟睡不着。所以要充分考虑婴儿睡觉的环境。
电视、手机键打字的声音，家人之间的说话声等会对婴儿造成刺激。婴儿比较敏感，即使有些动静也能听得见。
如果小宝宝上面还有充满活力的兄姐，尽量不要让他到婴儿房，或到外面玩耍。
以上事项都注意到了，但宝宝还是很难入睡，那么就尝试以下几个办法:
1.再现胎内环境
新生儿刚出到宫外不久，适应新环境需要一个过程。我们可以再现子宫的环境，让宝宝的平静下来。
怀孕10个月小宝宝都呆在妈妈的在漆黑一片的子宫里，外面嘈杂的声音大和明亮的光线，会令宝宝感到不安。可以用能发出与心音相似的物品，也可以当时宝妈做胎教时听的音乐。
另外，使用纯棉浴巾把宝宝的身体包起来，不要包太紧，接近子宫环境就好。
2.宝宝喜欢闻妈妈身上的味道，可以把平常用的触感好的手帕、毛巾或衣物放在宝宝身边。
3.两个月的宝宝爱吮手指或吸奶嘴，睡觉前不要干预他，等他睡沉了再拔开。
4.调整室内环境
室内的温度和湿度（夏天是26～28度，冬天是18～23度，湿度为40～60%）、被子的触感、房间的味道和光线都会对宝宝有一定影响，妨碍快速入睡。
5.固定睡觉时间和起床时间，不轻易改变，形成有规律的生活节奏。
因为母体黑色素在晚上集中分泌，宝宝在胎内就有一定“昼夜”观念，出生后我们再加以调整就能规律化。睡觉前关灯，早上起床拉开窗帘让光线透进来，告知宝宝这是“白天”，并在固定的时间起床，即使你当晚没睡几个钟，宝宝也没睡醒。
6.生后三个月龄开始要逐步戒夜奶，尽量让宝宝睡整觉，白天多带宝宝去外面增加活动量。白天睡眠，30分钟-2个小时每次，每日2-3次，夜间睡整觉9-12个小时。
美妈很帅
听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记
两个月婴儿怎么培养自己入睡？
妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异和与生俱来的性情。
两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。
及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。
现在的月龄适合培养她自己入睡吗？
现在的月龄适合培养她自己入睡的。
培养良好睡眠习惯的有效方法：
(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。
(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：
①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；
②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；
③与孩子说说话，念1～2首儿歌，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；
④关灯，此后不要再打扰孩子。 每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。
(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。
(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。
要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：
(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。
(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。
(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。
有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？
一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：
(1)白天让孩子吃饱、玩好。
(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。
(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
愿大家带宝宝都顺利！如果可以的话，请给格格点个赞。
【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】
格格巫育儿日记
说起宝宝的睡觉问题，多数宝妈都是“一把辛酸泪”。都说别人家是天使宝宝，自己怎么就摊上了这么一个不爱睡觉的“恶魔宝宝”？
其实，不是宝宝难带，而是缺少妙招。
小编总结了下面这些“宝宝自己入睡妙招”，有困扰的宝妈们，看过来吧！
什么时候“训练”宝宝自行入睡
宝宝出生3个月后就可循序建立自然入睡的习惯，但是家长们要注意，这种习惯的养成方式不可过于激进，且应优先响应宝宝的生理需求，并给予充足的安全感，比如一定要保证宝宝吃饱，不能一开始就把宝宝放在婴儿房一整晚而任其哭泣。
6个月大后，尽量让宝宝学会自行入睡，家长的帮助越少越好。如果总是靠家长拍、抱、摇或喂奶哄他入睡，习惯别人安抚的宝宝在夜间由深睡回到浅睡状态时，一旦感觉到没有人再安抚他就会醒来，吵着要家长再用同样的方式哄他入睡，一夜间发生数次都有可能，把大人累得人仰马翻，工作也无法全神投入。
如何让宝宝快速自己入睡的妙招
1、观察睡意暗示行为
当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，心连心月嫂建议家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。
如果宝宝的生理时钟与家里的生物时钟不一致的滑，建议家长可由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢的进行时间调整！
2、营造舒适睡眠情境
光线
雨妈建议家长用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，白天的时候，窗帘拉上减少阳光的刺激，晚上关掉灯，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。
温度
室内温度最好保持在25度左右就可以了，切忌不可给宝宝穿的过多衣物，避免宝宝因太热导致睡眠不佳！
杂音
宝宝睡前一个小时的时候，请保持安静的气愤，避免太嘈杂，当然宝宝睡着的时候，不用刻意的安静，以免造成宝宝对杂音敏感。
轻柔的寝具
可以给宝宝提供舒适的触觉感受类的玩具，但是切忌床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。
3、建立规律就寝模式
睡前1个小时，给宝宝个指令，可以按照：洗澡，喝奶，换睡衣，听音乐....这样的目的，是给宝宝下指令【做完这些事情就该睡觉了】，协助宝宝自然而然养成入睡认知。
4、给予适当安抚替代
不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
温柔抚触
在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。
轻柔音乐
宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。
和缓语调
大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
安抚小物
家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除，以免对奶嘴产生过度依赖。
上面说的这些我都知道，也尝试了但是无效怎么办？
一个原因就是贯彻的不够坚决，睡眠习惯不是几天就能改变的，要做好打持久战的准备。
另一个原因就是执行的方式有误，比如很多宝宝晚上睡眠晚，是因为午睡醒来的时间靠后，妈妈们也知道这个问题，所以就尝试让宝宝中午早些入睡，吃完午饭就开始各种哄睡，但是发现宝宝依然我行我素。
其实换个思路就好了,中午早睡难，但是早上早起容易的多，每天早上让宝宝早起一个小时，中午再进行引导，午睡时间自然就会提前，晚上入睡时间也就自然提前了。
在此提醒各位，在宝宝要睡觉前千万不要过度刺激逗乐宝宝，特别是接近睡觉时间的那段，快睡觉了就和宝宝安静的说说话，读读故事什么的，不要再玩一些容易激动的游戏和玩具了。
最后总结一下，首先有一套固定的睡眠仪式让宝宝触景生情，然后营造安静舒适的氛围，最后建立合理的作息时间表，做到这三点宝宝的睡眠就不会有什么大问题了,也许开始几天没有效果，但是只要坚持最终肯定可以成功。
心连心好月嫂
从题目看
题主的宝贝每次都要抱着哄睡，应该是出生后就总抱着哄睡养成的习惯。
出生后不养成必须抱着才睡的习惯
我家娃出生后基本上吃了睡，睡了吃，没人会总抱，所以他自己在小床里不会一直太闹。
白天尽量让宝宝多玩一会
我记得大概一个多月时，我给他买那种气球，可以飘到空中的，把气球系在手腕处，儿子醒了时就会一拽一拽的自己玩，当时觉得很惊讶，没想到一个多月的孩子也能理解这种上下运动的玩法。
白天宝宝醒来时多和宝宝互动一会，逗逗他，白天睡得少了，晚上就睡得多了。
适当放一些催眠曲
从小 我就是给孩子放着轻音乐睡觉，他每次听到这个曲子都会更快地入睡，至今也是他特别喜欢听的曲子。
而且从小听轻音乐，很训练孩子的识别音乐的能力。
每晚定时，环境安静
每晚都按时让孩子睡觉，作息规律，环境不要嘈杂。
孩子小的时候我都是陪着孩子先入睡，等孩子睡着了在悄悄起床做自己的事。
应该有很多妈妈是这样的。
揉揉小肚子，轻抚宝贝
睡前轻轻按摩宝贝小肚子，一定要轻柔，也起到安抚宝贝的作用。
另外宝贝缺钙容易睡得不踏实，如果检测有缺钙，需要适当补钙。
jason妈咪有办法
不用吧！民间的说法是这个月大的婴儿正处在睡胎觉时期，是自身成长的正常生理需求，别虚理吧唧的刻意的说出一大套要培养这样大的婴儿要自己入睡什么的。
这么大的婴儿，她就是吃了睡，睡了吃。
两个月大的婴儿，已经出了月子地，应该是很好带的，她醒了就会立刻要吃，这个你提前都是要做好准备的，分分秒秒就要给她吃，她最没耐心等的。当她的需求迟缓满足，她会用哭声提醒周围的人。你动作迟缓，她的哭声就会越大。
吃完了，她会玩上半个小时，在这个半个小时里，一定要把宝宝抱起，轻拍她的后背，让他打个饱嗝，可以抱着也可以把他放下。她没有主观要求，抱着放下随便。这个时候的她内心只服从成长的生理需求。
当然，如果培养往婴儿自主入睡的话题上扯的话，那就是不要抱着她入睡，而是把她放下来让她自己入睡，这样能形成一个习惯，对培养以后宝宝自行入睡是有帮助的。
其实不然，在宝宝没有自主意识之前，这种想象的培养行为，对婴儿一点作用没有？天天抱着入睡，和天天放下来入睡是没有什么区别的！
她只服从内心的成长需求：别缺了她的吃和影响她睡。她虽然会睡得的很沉，但是相对的安静环境还是要的。
如果他睡四小时一醒，哪怕三小时半被惊醒，表现出来的没睡足情绪，都会让你招架不住。白天还好，如果在深夜或者凌晨让你遇到，在那个最需要补觉的时段，会让你觉得特别的懊恼
但夜晚这种情况很少出现，因为本身夜晚就很宁静。婴儿睡觉把他分成时段那就是：浅睡眠_深睡眠_浅睡眠。刚入睡和快要醒来的那个时段就为浅睡眠，最怕的是把东西掉到地上发出刺耳的的响声，也最容易惊醒婴儿，被惊醒了，也最难哄了。
所以说带婴儿是个细致，用心的事。
还有一点值得提醒的是，婴儿的觉如果睡反了(这种情况是有的)麻烦还真的不小，那就要及时的一步一步的把它改过来。因为这样的话，她白天睡觉，晚上不睡觉，带他的人得不到休息，会感到很疲劳的。白天要尽量逗她玩，
如果她实在想睡了，不可逆她而为。
婴儿能睡整夜觉也是婴儿成长自然规律的推进过程。正常应该在二个月后吧，但延后的情况或长或短也各不相同。有人把他归结于培养，而我更倾向于，外部环境的影响，使其本身的内在生长规律发现延时，从这个意义上说倒是应了培养一说。不管是不是，在我们没弄清楚这个规律的内在差异的真正结果之前，还是相信培养一说吧，这样于己于婴儿都有利。
奔奔起跑
两个月的婴儿晚上睡觉要抱着哄睡，是再正常不过了，因为这个年龄段的宝宝还没有白天醒着，晚上睡觉的习惯；肠痉挛，肠胀气都高发于这个年龄段的宝宝，并且晚上发作多，所以晚上宝宝会哭闹。
如果宝宝单纯只是不睡觉并不哭吵的话，可以关上大灯开一盏小灯，唱摇篮曲给他听，大部分宝宝也会入睡。
如果宝宝晚上哭闹不安，哺乳也不能安抚，考虑肠绞痛可以使用飞机抱的方式缓解宝宝哭闹，安抚奶嘴也是不错的选择，让宝宝停止哭闹之后再营造舒适的睡眠环境，让宝宝逐渐能够自己入睡。不过这需要一个过程，也需要一段时间。
睡眠习惯的养成当然是越早越好，但是每个宝宝的情况不同，需要家长有耐心去找到适合自家宝宝的入睡方式。
1.白天的入睡。
可以先从白天的小睡进行培养。在宝宝清醒的时候，可以让他多趴着，运动充足的宝宝，入睡会更加顺利。给宝宝喂完奶以后，拍完奶嗝，让宝宝自己躺在小床里安静下来，妈妈在旁边静静陪伴，如果宝宝轻微哭闹，可以拍拍安抚，如果哭闹厉害抱起来哄一会，再次放下，慢慢让宝宝习惯自己躺下入睡。
2.晚上的入睡。
建立比较固定的入睡仪式，洗个澡或者洗脸洗脚洗屁屁，然后吃奶，给宝宝讲故事或者哼唱儿歌，让他安静下来。然后跟白天一样把宝宝放下。注意，晚上宝宝准备睡觉的时候不要开屋里的大灯，只需一个小夜灯就可以，宝宝睡着以后要关掉夜灯。在柔和的灯光下，可以给宝宝放些舒缓的睡前音乐辅助睡眠。有的宝宝习惯安静入睡，根据不同情况来选择，找到适合自己宝宝的方式。
咩小胖育儿
宝宝能够养成良好睡眠习惯，孩子大人都舒服。其实如果妈妈爸爸不曾犯错误，希望宝宝自己入睡并不难，两个月大开始注意很及时，做到以下三点就够了：
1、 选准时机最重要。无法自己入睡最常见的问题就是放早了，不是宝宝明显困了才放到小床上，而是觉得孩子该睡了就搁下了，宝宝或是很精神不想睡，或是刚刚有点小瞌睡就把他（她）从怀抱里移开反倒警觉起来了。可以参考的信号是宝宝眼皮“打架”，揉揉小手捏捏耳朵没啥反应等，时机就差不多了。
2、 小床要温暖又舒适。提前把宝宝的被褥暖一下，然后把宝宝的躯干适当裹紧（注意别把四肢裹紧）会对入睡有帮助，近年来国外专业圈推荐的“鸟巢育儿”也不错，就是把宝宝的“小窝”垫成弧形凹下去，宝宝稍微蜷缩着一点睡下去更有安全感。
3、 利用睡前的序曲巧诱导。安排一个固定的程序，比如灯光调暗、用温热毛巾擦手脚、播放睡前音乐摇篮曲、有节律的轻拍等。大家常以为入睡一定要安静，需要提醒的是稍有些日常杂音做背景比起完全寂静更利于宝宝入睡。
除此之外，白天游戏充分，让宝宝提前吃饱，避免刻板地要求宝宝定时定点入睡也挺重要哈。
冯国强老师谈新早教
宝宝每次睡觉要抱睡、哄睡，这明显是因为家长给孩子养成了不好的睡眠习惯。两个月大的婴儿可以开始培养孩子自主入睡，但是自主入睡是一个过程，有的孩子可能几天就能形成好的睡眠习惯，但是有的宝宝可能需要经过一段时间。
如何培养孩子自主入睡
养成规律的作息时间。两个月的小婴儿每天吃奶的时间和睡觉的时间最好是固定的，定点的入睡时间可以帮助养成固定的睡眠周期，就好比一个每天中午1点睡觉的人，养成习惯，每天快到1点就会开始发困。同样的道理，有了固定的睡眠时间，宝宝更容易入睡。
用其它入睡方式来代替哄抱的方式。哄睡的方式有很多种，最好的方式是在成人的协助下入睡，可以把哄睡变为听音乐、轻拍或者是嘘嘘声的白噪音，都可以帮助孩子入睡。
了解孩子的睡眠信号，才能轻松的哄孩子入睡。孩子难哄，睡觉困难，很多时候是成人不懂宝宝发出的睡眠信号，错过了宝宝的睡眠信号，孩子入睡会越来越难。
如果孩子出现眨眼睛、打哈欠、眼神呆滞等神情，证明孩子累了，立马要进去睡眠程序。
帮宝宝养成固定的睡眠程序。什么是睡眠程序，就是我们要通过一系列的动作让孩子安静下来，可以快速进入睡眠。比如我们睡觉前的热牛奶或者泡个澡。对于宝宝来说可以通过吃奶、洗澡、讲故事、关灯听音乐等一系列的动作，传递给孩子要睡觉了。
朋友家的宝宝，从出生开始，每天晚上洗澡、穿睡袋、放音乐，孩子自己就可以在床上睡觉了。这就是帮助孩子养成了固定的入睡程序，只要程序正确宝宝就可以自己入睡了！
宝宝能不能自主入睡，一部分原因取决于父母如何开培养宝宝的睡眠习惯；另一个原因和孩子自身的性格也有关系！不管是宝宝能不能自主入睡，父母都应该帮助孩子养成以上的睡眠习惯！良好的睡眠习惯会让孩子迟早学会自主入睡！
