肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。而我們現在所處的環境，包括很多人的一些習慣，都是傷肺利器。那日常生活中，哪些事情都是很傷肺的呢？
這3種食物吃太多 就是在謀殺“肺” 你可別再繼續了！
1. 燥熱食物
食用燥熱食物可引起內熱，造成肝火旺，肝位於肺下，熱性炎上就會使肺受熱而津傷。肺為嬌髒，主津液，喜肅降，燥熱與此相悖，所以，直接傷及肺臟。肉類特別是性質偏熱的羊肉、牛肉以及巧克力、瓜子等零食都是熱量較高的食物，易生燥熱。特別是夏天更容易引起上火，多食肉類還容易生痰，也會增加肺的負擔。
2. 酒
經常酗酒者易傷胃傷肝，這是多數人熟悉的常識。殊不知，酒還會對呼吸道造成極大的損害，易患肺部感染性疾病，尤其是肺結核發病率高，有關統計資料表明，常飲酒者肺結核的患病率比不飲酒者高9倍。
3. 冷飲
《黃帝內經》中就有“大飲則氣逆...形寒飲冷則傷肺”過食令飲會使咽部黏膜因為突然受到寒冷刺撤， 抵抗力減弱，使粘在呼吸道黏膜上的病毒乘虛而入，而發生急性咽炎， 基至肺部感染。
那除了這3種食物吃多了會傷肺，也有很多習慣很傷肺，比如我們眾所周知的抽菸。那在平時，有什麼辦法可以養好肺呢？
3個養肺小技巧 堅持常做養好肺
1. 早上運動排濁氣
一天中養肺的最佳時間是早上8點左右，這時肺臟功能最強，建議大家最好在這段時間進行節奏緩慢的有氧運動，能強健肺功能。
如行走、慢跑、太極拳等時間較長、強度較低的有氧運動可以保持和增強肺泡彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧不適。
2.常喝潤肺茶
中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於、慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。
百結葉桂花茶做法：
1、摘百結葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成百結紅茶，備用；
2、摘取桂花，洗淨，自然陰乾，備用；
3、取百結葉1.5g、桂花0.5g做成丁香葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。
3. 少辛多酸
“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛洩之。”意思是秋對應肺臟，肺氣宜收斂不宜發散，而酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品等辛味之物，適當多食酸味果蔬以助養肺。
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