什么！十分钟搞定早午餐？
吃腻了外卖，又嫌弃公司（学校）食堂难吃，做菜又觉得麻烦，不如试试这个，十分钟帮你搞定一切，快捷方便还健康减肥。
Tip 1 :准备工作，这里以我第一天做的菜为例，西蓝花，紫甘蓝，红薯，鸡蛋，葡萄，干果
（减脂餐，但是真的还挺管饱）
通常我都是前一天晚上洗好菜，这样第二天早上就能更快了
Tip 2：早上，蒸蛋器（居家必备神器有没有，真的不要太好用）蒸鸡蛋和红薯，两餐的量哦
Tip 3：另一边煮菜西蓝花和紫甘蓝
Tip 4：调汁，酱油醋，再放点黑胡椒酱，还有小尖椒，简直不要太好吃。
Tip 5 : 吃早餐，冲个麦片，然后一块红薯➕一半鸡蛋。剩下的放饭盒里中午吃。
十分钟足可以搞定早饭➕午饭，是不是很方便，可能有人会说吃不饱吃不好，但是有菜有蛋有水果有红薯有玉米有意大利面，有时还有鸡胸肉牛肉煎鸡蛋，真的很营养了，吃不饱多吃两块呗，我一般周一到周五四天吃这个，有一天点外卖，每天都被办公室阿姨夸贤惠。
以上就是我的一周啦
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