孕妇是个特殊的群体，有很多禁忌。这时候就有个问题了？孕妇可以吃零食吗？
准妈妈需要为胎儿提供更多的营养，这时候孕妈妈们可以通过零食来补充一些容易缺乏，并能促进胎儿发育的营养。准妈妈可以根据自己的喜好来选择健康的零食，这些零食，能够帮助调节食欲，增加饮食的频率，提供一些额外的营养。产科医生提醒，以下这四种零食对胎宝宝发育很好，准妈妈们可以试一下哈！
第一， 葡萄干
葡萄干具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。孕妇常吃葡萄干，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。所以。葡萄干具有很好的滋补作用。
第二，奶制品
奶制品是蛋白质、维生素（主要是Ｂ族）、矿物质和钙的良好来源，但是奶制品含有较高的热量和饱和脂肪。奶制品对宝宝来说，是非常重要的，因为宝宝生长需要足够的脂肪和能量。酸奶是最容易消化的奶制品。选择新鲜的、含有益生菌的奶制品，这些奶制品含有天然的有助于消化的肠道细菌，可以帮助消化和提高抗感染能力。
第三，核桃
由于核桃里边含有亚油酸。它是组成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有很大的优点。由于大脑的发育有必要要有DHA。若是孕妈妈多吃一些核桃，就可以促进胎儿大脑的发育，也可以完善胎儿的神经系统。
第四，栗子
栗子中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
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