肘關節痛是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。
網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
【足療】1.處方。
按摩肘、上肢、肝反射區各3分鐘。
2.操作手法。
肘反射區：一手持腳，另一手半握拳，食(中)指彎曲，用食(中)指第一指間關節頂點施力按壓。力度以反射區產生痠痛為宜。
肘反射區操作手法
上肢反射區：一手持腳，另一手的食指指間關節定點按壓。
肝反射區：一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力，向腳趾方向按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。
【手療】
1.處方。
按摩肘、肝反射區各3分鐘。
2.操作手法。
肘反射區：用拇指按揉，力度以反射區產生痠痛為宜。
肘反射區操作手法
肝反射區：定點按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
【注意要點】
1.足手療對於本病有較好的效果，配合針刺膝痛穴效果更佳。一次治療可見效，刺激反射區要有痠痛感(以能忍受為度)，沒有痠痛感將影響療效。
2.治療期間囑患者儘量休息患肢，可配合局部按摩。
分享到:
閱讀更多 中醫藥養生匯 的文章
