骨質疏鬆全國調查結果顯示
65歲以上女性中
一半患有骨質疏鬆
骨質疏鬆已經成為
我國50歲以上人群的重要健康問題
骨質疏鬆症是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性骨代謝性疾病。提早預防骨質疏鬆十分重要。
如何預防？
防治骨質疏鬆需要從小開始，合理膳食是預防骨質疏鬆的有效措施：攝入充足的蛋白質、鈣和維生素D等營養物質，調整膳食結構和各種營養素的攝入量在一定程度上可以預防和減緩骨質疏鬆的發生。
預防骨質疏鬆越早越好
食物多樣
合理營養
有規律運動
養成健康的生活方式等
均有助於預防骨質疏鬆
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