一、韭菜
韭菜虽好，虽然有温补的作用，但是不适合正在哺乳期的妈妈食用，因为韭菜会阻碍母乳的分泌，极易导致回奶，自然就影响到了母乳的量，宝宝就容易饿肚子了，从而也就影响到了宝宝营养的吸收。
建议妈妈们在哺乳期要注意韭菜这一样食物，虽然说适当适量，但是对于本身母乳量较少的妈妈而言，最好要远离。
二、朱古力
大家都知道，在怀孕期间准妈妈们都不要碰浓茶或咖啡，在哺乳期也一样，但是有一样食物，可能有的妈妈在哺乳期还每天食用，那就是朱古力。
在沿海这一带，有的家庭在妈妈月子期间和哺乳期阶段会每天早上准备一碗浓浓的朱古力蛋花汤，觉得这是最热补的，包括在月经期间，有的人也会这么吃。其实，朱古力也要远离。因为当中含有咖啡因，妈妈在哺乳期食用的话很容易刺激宝宝的大脑神经，导致兴奋，这么一来，就会影响到宝宝的睡眠质量，不利于宝宝的生长发育。
三、酒
在坐月子期间和哺乳期间，大部分人在照顾妈妈饮食的同时，还喜欢加含酒精的佐料，比如自酿红酒、料酒、米酒、黄酒等等。含有酒精成分的食物也会影响到宝宝的发育，特别是神经系统发育。
建议在为妈妈们烹饪食物的同时，也要注意让这些含酒精的佐料充分挥发，在煮的过程中时间多一点即可。
四、龙眼干
龙眼干属于热补食物，在整个做月子期间，家里也会为妈妈们准备这一样食物，更多的是将龙眼干和红枣还有黑糖一起煮沸，当水喝，这个习惯有的妈妈也会一直延续到哺乳期。虽然龙眼干具有补血补气的功效，但是龙眼干容易造成妈妈体内虚火旺盛。
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