父母為了能讓孩子長高，真是費勁了心思：讓孩子吃營養餐、給孩子補鈣吃鈣片等等。其實，孩子的身高除了受先天遺傳因素的影響，還有規律可循。只要父母掌握了正確的時機，再加上一些輔助，孩子就會蹭蹭蹭地長高個子。那麼孩子長高有哪些徵兆呢？我們一起來了解一下。
1、飯量大增
付過你家的孩子突然之間胃口變得特別好，而且剛吃沒一會兒又喊餓，那麼恭喜你，說明你家孩子要長個子了。這個時候媽媽就要注意給孩子搭配飲食了，多讓孩子吃一些魚類、貝類、豆製品；同時還要保證每餐都有蔬菜水果，才能促進孩子骨骼發育。
2、做特別的夢
人體長身高是在睡覺的時候，人的腦垂體會分泌一種生長激素來促使人體的生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，人後突然踩空。或者是夢到自己被人追，用力跑卻跑不動，這都是因為骨骼在生長。如果有夢到這種類似的夢，而你的孩子又剛好在生長期，那麼極有可能是在長高。
3、腿疼、膝蓋疼
“生長痛”我想各位家長應該不陌生，因為孩子骨骼發育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節奏所導致的。特別是在晚上10點左右，骨頭增長速度最快，所以腿部會經常出現刺痛、灼痛、痠痛等情況。家長不用緊張，這是長高前的預兆，一般不會過一會就好了。
4、鞋子頻繁更換
有些父母可能覺得奇怪，孩子腳越長越大，但個頭的增長卻慢了一拍。其實這也是很正常的情況，一般來說，孩子都是先長腳，再長個子。如果孩子腳步發育快，那說明孩子離個頭的增長多半就不遠了。所以，父母一定要為孩子搭配合適的瞎子，千萬不能讓孩子穿尺碼太小的鞋子，否則會嚴重阻礙孩子的腳部發育。
想要孩子順利地長高，那麼必須保證足夠的睡眠，平常多曬太陽，多做一些拉伸的運動。飲食方面應攝取足夠的鈣質和維生素AD，酸奶和牛奶都是必備的飲品。
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